MoCo Health

اس ایپ کو Eimear اور Aoife، دو ماہر Pelvic Health Physiotherapists نے ڈیزائن اور تخلیق کیا تھا تاکہ ماؤں کو بعد از پیدائش صحت یاب ہونے میں مدد فراہم کی جا سکے۔ بچے کی پیدائش کے بعد خواتین کی مدد کرنے کے 20 سال کے مشترکہ تجربے کے ساتھ، ہم تسلیم کرتے ہیں کہ ماؤں کو حمل کے بعد ان کے جسم میں ہونے والی تبدیلیوں کے بارے میں رہنمائی کے لیے مزید مدد کی ضرورت ہے۔ برطانیہ اور آئرلینڈ میں، حمل کے دوران اوسطاً 12 طبی ملاقاتیں کی جاتی ہیں، لیکن ماں کے لیے صرف ایک بعد از پیدائش چیک اپ!

اگرچہ بعد از پیدائش کی دیکھ بھال کے ماہرین ہیں، لیکن ہم وہ مائیں بھی ہیں جو اس سفر سے گزری ہیں اور سمجھتے ہیں کہ آپ کس قدر کمزور اور تیار نہیں ہیں۔ حمل اور ڈیلیوری اس کے جسم پر اثر ڈالتی ہے، لیکن جب بچہ آتا ہے تو ماں کی صحت یابی اکثر پیچھے بیٹھ جاتی ہے۔ یہ ایپ ماؤں کو مشورے اور مدد فراہم کرتی ہے جو ہمیں لگتا ہے کہ وہ مستحق ہیں۔ بشمول شرونیی منزل کی یاددہانی اور 84 یومیہ ویڈیوز جن میں شرونیی فرش کی بحالی پر توجہ مرکوز کی گئی ہے، آپ کے جسم کو زچگی کے تقاضوں کو پورا کرنے میں مدد کے لیے عمومی مضبوطی اور چوتھے سہ ماہی میں آپ کی رہنمائی میں مدد کرنے کے لیے طبی پیشہ ور افراد کی ٹیم کا مشورہ۔

کوئی بھی موضوع حد سے باہر نہیں ہے، ہم قبض، جنس، رساؤ، ہارمونز، پرولیپس، فارٹنگ، ڈائیسٹاسس، کمر درد اور پیدائش کے بعد ورزش پر واپس آنے کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ ہم ان میں سے ہر ایک پر کھلے دل سے اور دیانتداری سے بات کرتے ہیں تاکہ پیدائش کے بعد خواتین کو کیا تجربہ ہو سکتا ہے، اور عملی اور پیشہ ورانہ مشورہ پیش کرتے ہیں جس کی بہت سی ماؤں کو پیدائش کے بعد ضرورت ہوتی ہے۔

خواتین کے ماہرین صحت کی ایک بڑی تعداد ایپ کے اندر موجود ہے۔ جن موضوعات کا وہ احاطہ کرتے ہیں ان میں حمل کے بعد جلد کی تبدیلیاں، والدین سے نمٹنے، بعد از پیدائش ذہنی صحت، ٹانکے کی دیکھ بھال، درد کا انتظام، خون بہنا، آنسوؤں کی وضاحت، غذائیت، پیدائشی صدمے، بواسیر، مانع حمل ادویات، سمیر ٹیسٹ اور بالوں کا گرنا شامل ہیں۔

ایپ میں 30 بحالی سیشنز بھی شامل ہیں جن کی قیادت خواتین کی صحت کے فزیو تھراپسٹ کرتی ہے، جو آپ کے کور کو دوبارہ جوڑتی ہے، آپ کے شرونیی فرش کو مضبوط کرتی ہے اور آپ کے جسم کو زچگی کے روزمرہ کے تقاضوں کے لیے تیار کرتی ہے۔ اور ان لوگوں کے لیے جو ورزش میں واپس آنے میں دلچسپی رکھتے ہیں، یہ سیشن آپ کے راستے میں مدد کریں گے۔

حمل کے بعد شرونیی منزل کی مشقوں کی اہمیت کو کم نہیں کیا جا سکتا لیکن جب بچہ آتا ہے تو اس کے لیے وقت تلاش کرنا یا انہیں کرنا یاد رکھنا مشکل ہو جاتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ایپ میں شرونیی فرش کی بحالی کے لیے روزانہ کی یاد دہانی اور ان کو صحیح طریقے سے کرنے کے طریقے سے متعلق متعدد ویڈیوز بھی شامل ہیں۔ اس ایپ کو ابھی ڈاؤن لوڈ کریں، آپ کا مستقبل خود آپ کا شکریہ ادا کرے گا!