MoCo Health

该应用程序由 Eimear 和 Aoife 这两位骨盆健康物理治疗专家设计和创建，旨在帮助妈妈们度过产后恢复期。凭借 20 年帮助产后妇女的综合经验，我们认识到母亲需要更多支持来指导她们度过怀孕后身体的变化。在英国和爱尔兰，孕期平均有 12 次医疗预约，但妈妈只有一次产后检查！

虽然我们是产后护理方面的专家，但我们也是经历过这段旅程的母亲，了解您会感到多么脆弱和毫无准备。怀孕和分娩会对身体造成伤害，但当宝宝出生时，妈妈的康复往往会退居二线。该应用程序为母亲们提供了我们认为她们应得的建议和支持。包括骨盆底提醒和 84 个每日视频，重点介绍骨盆底康复、全面强化以帮助您的身体满足孕产需求以及来自医疗专家团队的建议以帮助指导您度过第四个三个月。

没有话题是禁区，我们谈论便秘、性、漏水、激素、脱垂、放屁、舒张、背痛和产后恢复运动。我们公开和诚实地讨论每一个问题，以使女性在分娩后可能经历的事情正常化，并提供许多妈妈在分娩后需要的实用和专业建议。

该应用程序中还有许多其他女性健康专家。他们涵盖的主题包括怀孕后的皮肤变化、应对育儿、产后心理健康、缝线护理、疼痛管理、出血、眼泪解释、营养、产伤、痔疮、避孕药具、涂片检查和脱发。

该应用程序还包括 30 次由女性健康物理治疗师主持的康复课程，以重新连接您的核心肌群、加强您的骨盆底并让您的身体为母亲的日常需求做好准备。对于那些有兴趣恢复锻炼的人，这些课程将对您有所帮助。

盆底锻炼的重要性在怀孕后不可低估，但当宝宝出生时，很难找到时间甚至记得去做。这就是为什么该应用程序还包括每日提醒盆底康复和大量关于如何正确进行的视频。立即下载此应用程序，您未来的自己会感谢您！