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इस ऐप को Eimear और Aoife, दो विशेषज्ञ पेल्विक हेल्थ फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा डिज़ाइन और बनाया गया था, ताकि मां को प्रसवोत्तर रिकवरी में मदद मिल सके। बच्चे के जन्म के बाद महिलाओं की मदद करने के 20 वर्षों के संयुक्त अनुभव के साथ, हम मानते हैं कि माताओं को गर्भावस्था के बाद अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों के माध्यम से उनका मार्गदर्शन करने के लिए अधिक सहायता की आवश्यकता होती है। यूके और आयरलैंड में, गर्भावस्था में औसतन 12 चिकित्सकीय परामर्श दिए जाते हैं, लेकिन माँ के लिए प्रसवोत्तर केवल एक जाँच होती है!

हालांकि प्रसवोत्तर देखभाल में विशेषज्ञ, हम भी माताएँ हैं जो इस यात्रा से गुज़री हैं और समझती हैं कि आप कितना कमजोर और तैयार नहीं महसूस कर सकती हैं। गर्भावस्था और प्रसव शरीर पर इसका असर डालते हैं, लेकिन जब बच्चा आता है तो मां की रिकवरी अक्सर पीछे रह जाती है। यह ऐप माताओं को सलाह और समर्थन प्रदान करता है जो हमें लगता है कि वे योग्य हैं। पेल्विक फ्लोर रिमाइंडर और 84 दैनिक वीडियो सहित पेल्विक फ्लोर रिहैबिलिटेशन पर ध्यान केंद्रित करना, आपके शरीर को मातृत्व की मांगों को पूरा करने में मदद करने के लिए सामान्य मजबूती और चौथी तिमाही के दौरान आपका मार्गदर्शन करने में मदद करने के लिए चिकित्सा पेशेवरों की एक टीम से सलाह लेना।

कोई विषय सीमा से बाहर नहीं है, हम कब्ज, सेक्स, रिसाव, हार्मोन, प्रोलैप्स, फार्टिंग, डायस्टेसिस, पीठ दर्द और जन्म के बाद व्यायाम पर लौटने के बारे में बात करते हैं। हम इनमें से प्रत्येक पर खुले तौर पर और ईमानदारी से चर्चा करते हैं ताकि महिलाओं को जन्म के बाद होने वाले अनुभव को सामान्य किया जा सके, और व्यावहारिक और पेशेवर सलाह दी जा सके जो कई माताओं को प्रसव के बाद चाहिए।

कई अन्य महिला स्वास्थ्य विशेषज्ञ ऐप के भीतर सुविधा प्रदान करते हैं। वे जिन विषयों को कवर करते हैं उनमें गर्भावस्था के बाद त्वचा में बदलाव, पालन-पोषण से निपटना, प्रसवोत्तर मानसिक स्वास्थ्य, टांकों की देखभाल, दर्द प्रबंधन, रक्तस्राव, आँसू की व्याख्या, पोषण, जन्म आघात, बवासीर, गर्भ निरोधक, स्मीयर परीक्षण और बालों का झड़ना शामिल हैं।

ऐप में महिला स्वास्थ्य फिजियोथेरेपिस्ट के नेतृत्व में 30 पुनर्वास सत्र भी शामिल हैं, ताकि आपके कोर को फिर से जोड़ा जा सके, आपके श्रोणि तल को मजबूत किया जा सके और मातृत्व की दैनिक मांगों के लिए आपके शरीर को तैयार किया जा सके। और व्यायाम पर लौटने में दिलचस्पी रखने वालों के लिए, ये सत्र आपके रास्ते में मदद करेंगे।

गर्भावस्था के बाद पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज के महत्व को कम करके नहीं आंका जा सकता है, लेकिन जब बच्चा आता है तो उसके लिए समय निकालना या उन्हें करना याद रखना भी मुश्किल होता है। यही कारण है कि ऐप में पेल्विक फ्लोर रिहैब के लिए एक दैनिक रिमाइंडर और उन्हें सही तरीके से कैसे करें, इस पर कई वीडियो भी शामिल हैं। इस ऐप को अभी डाउनलोड करें, आपका भविष्य स्वयं आपको धन्यवाद देगा!