MoCo Health

Bu uygulama, iki uzman Pelvik Sağlık Fizyoterapisti olan Eimear ve Aoife tarafından, anneleri doğum sonrası iyileşme sürecinde desteklemek için tasarlanmış ve oluşturulmuştur. Doğumdan sonra kadınlara yardım etme konusunda 20 yıllık birleşik deneyimle, Annelerin hamilelikten sonra vücutlarındaki değişikliklerde onlara rehberlik etmek için daha fazla desteğe ihtiyaç duyduklarının farkındayız. Birleşik Krallık ve İrlanda'da, gebelikte ortalama 12 tıbbi randevu sunulurken, Annem için yalnızca bir doğum sonrası muayene!

Doğum sonrası bakım konusunda uzman olmamıza rağmen, biz aynı zamanda bu yolculuktan geçmiş ve kendinizi ne kadar savunmasız ve hazırlıksız hissedebileceğinizi anlamış Anneleriz. Hamilelik ve doğum, vücuda zarar verir, ancak bebek geldiğinde annemin iyileşmesi genellikle arka planda kalır. Bu uygulama, Annelere hak ettiklerini düşündüğümüz tavsiye ve desteği sağlar. Pelvik taban hatırlatmaları ve pelvik taban rehabilitasyonuna odaklanan 84 günlük video, vücudunuzun anneliğin taleplerini karşılamasına yardımcı olacak genel güçlendirme ve 4. üç aylık dönem boyunca size rehberlik edecek tıp uzmanlarından oluşan bir ekibin tavsiyeleri dahil.

Hiçbir konu sınır dışı değildir, kabızlık, seks, sızdırma, hormonlar, sarkma, osurma, diyastaz, sırt ağrısı ve doğumdan sonra egzersize dönüş hakkında konuşuruz. Kadınların doğumdan sonra yaşayabileceklerini normalleştirmek için bunların her birini açık ve dürüst bir şekilde tartışıyor ve birçok annenin doğumdan sonra ihtiyaç duyduğu pratik ve profesyonel tavsiyeler sunuyoruz.

Uygulamada bir dizi başka kadın sağlığı uzmanı yer alıyor. İşledikleri konular arasında hamilelik sonrası cilt değişiklikleri, ebeveynlikle başa çıkma, doğum sonrası ruh sağlığı, dikiş bakımı, ağrı yönetimi, kanama, gözyaşı açıklaması, beslenme, doğum travması, hemoroid, doğum kontrol yöntemleri, smear testleri ve saç dökülmesi yer alır.

Uygulama aynı zamanda kadın sağlığı Fizyoterapistleri tarafından yönetilen, merkezinizi yeniden bağlamak, pelvik tabanınızı güçlendirmek ve vücudunuzu anneliğin günlük taleplerine hazırlamak için 30 rehabilitasyon seansı içerir. Ve egzersize geri dönmekle ilgilenenler için, bu seanslar size yolunuza yardımcı olacaktır.

Hamilelikten sonra pelvik taban egzersizlerinin önemi hafife alınamaz ancak bebek geldiğinde zaman bulmak, hatta yapmayı hatırlamak bile zordur. Bu nedenle uygulama aynı zamanda pelvik taban rehabilitasyonu için günlük bir hatırlatma ve bunların nasıl doğru şekilde yapılacağına dair çok sayıda video içerir. Şimdi bu uygulamayı indirin, gelecekteki benliğiniz size teşekkür edecek!