iEatWell : 푸드 다이어리

IEatWell은 칼로리 계산 없이 건강한 식사를 할 수 있도록 도와줍니다.

음식의 질을 생각하지 않고 칼로리만을 계산하는 것이 아닌 건강한 음식을 섭취하여 체중과 건강을 개선할 수 있습니다.

간단하고 쉬운 IEatWell의 기능을 소개합니다:

* 먹은 음식을 빠르고 쉽게 기록

* 점수 시스템 또는 친구들과의 상담을 통해 스스로 먹은 음식에 대해 평가

* 자신의 개선을 위해 네트워크 안에 있는 사람들의 지속적인 응원을 원할 경우, 공유 가능

칼로리 계산의 문제:

* 많은 칼로리를 섭취하지 않고자하는 집착이 섭식 장애를 유발합니다.

* 하루 섭취량을 극적으로 줄이는 것은 과식을 유발합니다.

* 음식의 종류에 상관없이 음식을 섭취한 날 몸에 흡수될 것이라는 생각

* 과학자들은 섭취한 칼로리의 양이 아닌 질이 중요하다고 주장합니다.

건강한 식사의 장점:

* 면역력을 개선하여 유행성 감기, 당뇨병과 같은 장기간 질환과 같은 흔한 질병을 예방

* 전반적인 삶의 질 개선

* 일상에서 피곤함을 느끼지 않고, 안정적인 신체 에너지 유지

* 필요한 영양분을 섭취하고 과식을 예방하여 체중 유지

* 건강한 식사로부터 항산화 요소를 섭취하여 피부를 좋게하여 젊음 유지