iEatWell : خاطرات غذایی & سالم

l نشانه مواد غذایی شما و ردیاب دستیار به شما کمک غذا خوردن سالم بدون شمارش کالری.

بهبود وزن خود و سلامت در نتیجه خوردن غذاهای سالم است، نگه داشتن یک مجله غذا یا وارد شوید و استفاده از یک ردیاب مواد غذایی کالری شمارش نیست.

IEatWell خاطرات غذایی و مجله در یک راه ساده و آسان شما اجازه می دهد تا:

* ضبط و پیگیری آنچه که شما سرعت و به راحتی خوردن

* ردیاب ورود مواد غذایی ارزیابی آنچه شما در اختیار شما مصرف می شود، با استفاده از یک سیستم نمره دهی و یا مشاوره دوستان خود

* اجازه می دهد شما را به شما مجله اشتراک بگذارید و یا وارد سیستم شوید آنچه شما می خواهید در هراس از مکانهای بسته شبکه های خود را برای آنها به شما تشویق به طور مداوم بداهه نوازی وعده های غذایی خود را گرفتار

مشکلات شمارش کالری:

* وسواس برای غذا خوردن نیست مقدار زیادی کالری در وعده غذایی می تواند به اختلالات غذا خوردن منجر شود.

* به شدت کاهش مصرف روزانه من می تواند در حملات مصرف وعده غذایی بزرگ منجر

* فکر می کنم که همه که مصرف می شود در همان راه توسط بدن جذب می شود، با توجه به کمتر از مواد غذایی از whichthey ​​آمده

* دانشمندان اشاره کرده اند که، به جای کمیت، کیفیت کالری مسائل مصرف می شود.

برخی از مزایای از تغذیه سالم و حفظ یک یادداشت غذایی و ورود:

* بهبود سیستم ایمنی بدن با جلوگیری از برخی از بیماری های شایع zoals آنفلوانزا و سایر بیماری های طولانی مدت مانند دیابت.

* کیفیت بهتر از زندگی به طور کلی

* ثبات در انرژی بدن خود را احساس این راه خوبی از لحاظ فیزیکی، اجتناب از خستگی در طول روز.

* حفظ وزن خود را از هنگامی که شما خوردن آنچه شما نیاز دارید می افراط اجتناب از

* شما حفظ ظاهر جوان تر، آنتی اکسیدان ها از یک رژیم غذایی سالم دریافت نگه داشتن پوست در حالت خوبی