TK-Coach

Menjadi lebih cergas, bergerak lebih banyak, makan lebih sihat atau merancang lebih banyak masa untuk berehat - tidak selalu mudah untuk mendapatkan segala-galanya di bawah satu bumbung. Jurulatih TK kini akan menjaga keseimbangan yang betul dan kesejahteraan menyeluruh untuk anda. Dia menyesuaikan diri dengan situasi dan keperluan peribadi anda, memberi anda petua motivasi untuk meneruskan dan cadangan pemakanan yang sesuai.

Jurulatih TK akan membuat anda berada dalam keadaan terbaik dalam bidang kecergasan, pemakanan dan bersantai. Ia membantu untuk menetapkan matlamat konkrit dan meraikan kejayaan - dengan resipi mudah, latihan sukan, arahan meditasi dan banyak lagi. Buat rancangan anda sendiri untuk secara khusus meningkatkan kesejahteraan anda minggu demi minggu.

Terima kasih kepada logik pengesyoran pintar, apl mencipta bimbingan yang sesuai dengan anda.

Mulakan sekarang!

Kandungan dan ciri aplikasi TK-Coach

• Ujian kendiri untuk mengesan kemajuan anda sendiri

• Profil kesihatan untuk memberikan gambaran keseluruhan kejayaan peribadi anda

• Serasi dengan pelbagai jam tangan pintar dan penjejak kecergasan

• Apl kini juga boleh digunakan dalam bahasa Inggeris - dengan syarat tetapan bahasa peranti ditetapkan kepada bahasa Inggeris

• Memotivasikan semakan mingguan dan bulanan

• Kumpul mata bonus untuk program bonus TK

Kandungan dari kawasan pergerakan

• Latihan memanaskan badan dan menyejukkan badan

• Latihan litar

• Jeda bergerak

• Latihan lantai pelvik

• Pilates

• Latihan belakang

• Yoga untuk pemula dan lanjutan

• 8 minit senaman

• Tugas untuk meningkatkan pergerakan dalam kehidupan seharian

Kandungan dari bidang pemakanan

• Lebih 730 resipi individu

• Matlamat konkrit untuk mengubah diet anda

• Soal selidik tentang tingkah laku pemakanan

• Log Pemakanan: Terima cadangan tersuai untuk kualiti diet anda dan keperluan kalori khusus

Kandungan dari bidang pengurusan tekanan

• Podcast tidur interaktif

• Latihan meditasi dan kesedaran

• Kelonggaran otot progresif

• Senaman pernafasan pendek

• Senaman relaksasi pendek

• Yoga anti-tekanan

• Skor Kesihatan Mental: Tekanan mental individu boleh diukur menggunakan jam tangan pintar dan penjejak kecergasan.

Keselamatan

Sebagai syarikat insurans kesihatan berkanun, kami bertanggungjawab untuk melindungi data kesihatan anda dengan cara yang terbaik. Data yang dikumpul tidak akan dihantar kepada TK dan penyertaan akan disimpan tanpa nama.

Perkembangan selanjutnya

Kami terus mengembangkan aplikasi dengan fungsi baharu. Idea dan petua anda akan paling membantu kami. Sila berasa bebas untuk menulis kepada kami terus melalui alamat e-mel berikut: [email protected]

Syarat kemasukan

Tawaran percuma ini tersedia untuk semua orang yang diinsuranskan TK untuk tempoh masa yang tidak terhad. Mereka yang diinsuranskan dengan TK boleh mendapatkan akses kepada penggunaan percuma melalui kawasan "TK Saya" yang dilindungi kata laluan.

Orang yang tidak diinsuranskan TK yang syarikatnya mengambil bahagian dalam projek pembiayaan TK boleh menggunakan tawaran secara percuma untuk tempoh masa terhad menggunakan kod baucar.

Walaupun anda tidak mempunyai insurans TK dan tidak mempunyai kod baucar, anda boleh menggunakan tawaran itu secara percuma selama empat minggu melalui akses tetamu. Selepas empat minggu, penggunaan hanya boleh dilakukan melalui dua kaedah yang dinyatakan di atas.

Sistem pengendalian yang disokong

- Android 8.0 - 14.0

Badan dan pengendali yang bertanggungjawab

Insurans kesihatan juruteknik (TK)