TK-Coach

Dapatkan lebih cergas, lebih banyak bergerak, makan lebih sihat atau cari lebih banyak masa untuk berehat. Dalam kehidupan seharian yang sibuk, selalunya menjadi cabaran untuk menggabungkan semua ini. Di sinilah jurulatih TK menyokong anda: teman peribadi anda untuk kesejahteraan yang lebih baik dan keseimbangan yang betul. Ia menyesuaikan diri dengan keperluan anda, memberikan petua motivasi untuk meneruskan dan menyediakan cadangan pemakanan yang sesuai.

Capai matlamat anda, raikan kejayaan anda dan tingkatkan kesejahteraan anda. Jurulatih TK menawarkan anda pelbagai alat untuk ini: daripada rancangan individu kepada petua pemakanan pintar kepada santai.

Mulakan sekarang!

Kandungan dan ciri aplikasi TK-Coach

• Ujian kendiri untuk mengesan kemajuan

• Profil kesihatan untuk memberikan gambaran keseluruhan kejayaan anda

• Serasi dengan pelbagai jenis boleh pakai

• Memotivasikan semakan mingguan dan bulanan

• Kumpul mata bonus untuk program bonus TK

• Tersedia dalam bahasa Jerman dan Inggeris

• Muat turun kandungan dan aksesnya pada bila-bila masa dengan fungsi muat turun

• Kemungkinan untuk menyambungkan Health-Connect

Kandungan dari kawasan pergerakan

• Latihan memanaskan badan dan menyejukkan badan

• Latihan litar

• Jeda bergerak

• Pilates

• Latihan lantai pelvis dan belakang

• Yoga untuk pemula dan lanjutan

• 8 minit senaman

• Tugasan untuk lebih banyak bersenam dalam kehidupan seharian

• Ujian kecergasan untuk menentukan koordinasi, kekuatan, daya tahan dan mobiliti

• Latihan audio "Berlari" dengan latihan yang disasarkan dan artikel pengetahuan

Kandungan dari bidang pemakanan

• Lebih 825 resipi yang pelbagai

• Matlamat konkrit untuk mengubah diet anda

• Soal selidik tentang tingkah laku pemakanan

• Log makanan anda dan dapatkan cadangan pemakanan sihat

• Matlamat kesihatan "menurunkan berat badan" untuk pengurangan berat badan yang mampan

Kandungan dari bidang pengurusan tekanan

• Podcast tidur interaktif

• Latihan meditasi dan kesedaran

• Kelonggaran otot progresif

• Latihan pernafasan dan relaksasi

• Yoga anti-tekanan

• Rekod skor kesihatan mental menggunakan boleh pakai (dengan atau tanpa data tidur)

Keselamatan

Sebagai sebuah syarikat insurans kesihatan berkanun, kami bertanggungjawab untuk melindungi data kesihatan anda dengan cara yang terbaik. Data yang anda kumpulkan tidak akan dihantar kepada TK dan akan disimpan dengan selamat dan tanpa nama.

Perkembangan selanjutnya

Kami terus membangunkan aplikasi untuk memenuhi keperluan anda dengan lebih baik. Adakah anda mempunyai sebarang idea atau kehendak? Tulis kepada kami di alamat e-mel: [email protected]!

Syarat kemasukan

Tawaran adalah percuma dan tidak terhad untuk semua pemegang polisi TK. Ia boleh diaktifkan melalui kawasan 'TK Saya' yang dilindungi kata laluan.

Orang yang tidak diinsuranskan TK yang syarikatnya mengambil bahagian dalam projek pembiayaan TK boleh menggunakan tawaran itu secara percuma untuk tempoh masa terhad menggunakan kod baucar.

Sebagai alternatif, akses tetamu selama empat minggu disediakan. Selepas itu, akses hanya boleh dilakukan melalui pilihan yang dinyatakan di atas.

Sistem pengendalian yang disokong

- Android 8.0 - 14.0

Badan dan pengendali yang bertanggungjawab

Insurans kesihatan juruteknik (TK)