TK-Coach

より健康になり、もっと体を動かし、より健康的な食事をし、リラックスする時間を増やしましょう。忙しい日常生活では、これらすべてを組み合わせるのは難しいことがよくあります。これはまさに TK コーチがあなたをサポートする場所です。より良い幸福と適切なバランスのためのあなたの個人的なパートナーです。あなたのニーズに適応し、継続するためのモチベーションを高めるヒントを提供し、適切な栄養に関する推奨事項を提供します。

目標を達成し、成功を祝い、幸福度を高めましょう。 TK コーチは、個人の計画から賢い栄養補給のヒント、リラクゼーションまで、そのためのツールを豊富に提供します。

今すぐ始めましょう！

TK-Coachアプリの内容と特徴

• 進捗状況を追跡するためのセルフテスト

• あなたの成功の概要を提供する健康プロフィール

• さまざまなウェアラブルとの互換性

• 毎週および毎月のレビューの動機付け

• TKボーナスプログラムのボーナスポイントを集める

• ドイツ語と英語で利用可能

• コンテンツをダウンロードし、ダウンロード機能でいつでもアクセスできます。

• ヘルスコネクト接続の可能性

運動領域からのコンテンツ

• ウォーミングアップとクールダウンの練習

• サーキットトレーニング

• 移動一時停止

• ピラティス

• 骨盤底と背中のトレーニング

• 初心者から上級者まで楽しめるヨガ

• 8分間のトレーニング

• 日常生活でさらに運動するためのタスク

• 調整力、筋力、持久力、可動性を測定するフィットネステスト

• 対象を絞った演習とナレッジ記事による音声コーチング「ランニング」

栄養分野のコンテンツ

• 825以上の多彩なレシピ

• 食生活を変えるための具体的な目標

• 栄養行動に関するアンケート

• 食事を記録し、健康的な食事の推奨事項を取得する

• 持続可能な体重減少のための「体重を減らす」という健康目標

ストレス管理分野のコンテンツ

• インタラクティブな睡眠ポッドキャスト

• 瞑想とマインドフルネスのエクササイズ

• 段階的な筋肉弛緩

• 呼吸とリラクゼーションのエクササイズ

• アンチストレスヨガ

• ウェアラブルを使用してメンタルヘルススコアを記録します（睡眠データの有無にかかわらず）

安全

法定の健康保険会社として、私たちはあなたの健康データを可能な限り最善の方法で保護する義務があります。収集されたデータは TK に渡されることはなく、安全かつ匿名で保管されます。

さらなる発展

私たちはお客様のニーズにさらに応えるためにアプリの開発を継続的に行っています。何かアイデアや希望はありますか？電子メールアドレス[email protected]までご連絡ください。

エントリー要件

この特典は、すべての TK 保険契約者にとって無料かつ無制限です。パスワードで保護された「My TK」エリアからアクティブ化できます。

会社が TK 資金調達プロジェクトに参加している非 TK 被保険者は、バウチャー コードを使用して期間限定でこのオファーを無料で利用できます。

あるいは、4 週間のゲストアクセスも可能です。それ以降は、上記のオプションを介してのみアクセスできます。

サポートされているオペレーティング システム

- Android 8.0〜14.0

責任機関とオペレーター

技術者健康保険（TK）