TK-Coach

Menjadi lebih bugar, lebih banyak bergerak, makan lebih sehat, atau merencanakan lebih banyak waktu untuk relaksasi - tidak selalu mudah untuk menyatukan semuanya. Pelatih TK sekarang akan menjaga keseimbangan yang tepat dan kesejahteraan menyeluruh untuk Anda. Dia beradaptasi dengan situasi dan kebutuhan pribadi Anda, memberi Anda tip motivasi untuk terus maju dan rekomendasi nutrisi yang sesuai.

Pelatih TK akan membuat Anda dalam kondisi prima di bidang kebugaran, nutrisi dan relaksasi. Ini membantu untuk menetapkan tujuan konkret dan merayakan kesuksesan - dengan resep sederhana, latihan olahraga, instruksi meditasi, dan banyak lagi. Buat rencana Anda sendiri untuk secara khusus meningkatkan kesejahteraan Anda minggu demi minggu.

Berkat logika rekomendasi yang cerdas, aplikasi ini menciptakan pelatihan yang tepat untuk Anda.

Mulailah sekarang!

Isi dan fitur aplikasi TK-Coach

• Tes mandiri untuk melacak kemajuan Anda sendiri

• Profil kesehatan untuk memberikan gambaran kesuksesan pribadi Anda

• Kompatibel dengan berbagai jam tangan pintar dan pelacak kebugaran

• Aplikasi kini juga dapat digunakan dalam bahasa Inggris - asalkan pengaturan bahasa perangkat diatur ke bahasa Inggris

• Memotivasi review mingguan dan bulanan

• Kumpulkan poin bonus untuk program bonus TK

Konten dari bidang pergerakan

• Latihan pemanasan dan pendinginan

• Pelatihan sirkuit

• Memindahkan jeda

• Pelatihan dasar panggul

• Pilates

• Latihan punggung

• Yoga untuk pemula dan lanjutan

• Latihan 8 menit

• Tugas untuk meningkatkan pergerakan dalam kehidupan sehari-hari

Konten dari bidang nutrisi

• Lebih dari 730 resep individual

• Tujuan nyata untuk mengubah pola makan Anda

• Kuesioner tentang perilaku gizi

• Log Nutrisi: Dapatkan rekomendasi khusus untuk kualitas diet dan kebutuhan kalori spesifik Anda

Konten dari bidang manajemen stres

• Podcast tidur interaktif

• Latihan meditasi dan perhatian

• Relaksasi otot progresif

• Latihan pernafasan pendek

• Latihan relaksasi singkat

• Yoga anti-stres

• Skor Kesehatan Mental: Stres mental individu dapat diukur menggunakan jam tangan pintar dan pelacak kebugaran.

Keamanan

Sebagai perusahaan asuransi kesehatan wajib, kami berkewajiban melindungi data kesehatan Anda dengan cara terbaik. Data yang dikumpulkan tidak akan diteruskan ke TK dan entri akan disimpan secara anonim.

Perkembangan lebih lanjut

Kami terus memperluas aplikasi dengan fungsi-fungsi baru. Ide dan tip Anda akan sangat membantu kami. Silakan menulis kepada kami langsung melalui alamat email berikut: [email protected]

Persyaratan masuk

Penawaran gratis ini tersedia untuk semua tertanggung TK untuk jangka waktu tidak terbatas. Mereka yang diasuransikan dengan TK dapat mengamankan akses untuk penggunaan gratis melalui area “TK Saya” yang dilindungi kata sandi.

Orang yang tidak diasuransikan TK yang perusahaannya ikut serta dalam proyek pendanaan TK dapat menggunakan penawaran ini secara gratis untuk jangka waktu terbatas dengan menggunakan kode voucher.

Meskipun Anda tidak memiliki asuransi TK dan tidak memiliki kode voucher, Anda dapat menggunakan penawaran ini secara gratis selama empat minggu melalui akses tamu. Setelah empat minggu, penggunaan hanya dapat dilakukan melalui dua metode yang disebutkan di atas.

Sistem operasi yang didukung

- Android 8.0 - 14.0

Badan dan operator yang bertanggung jawab

Asuransi kesehatan teknisi (TK)