Pranayama Chakra : ejercicios de respiración

Respire a través de sus Chakras y mejore su flujo de Prana con la antigua técnica de respiración Yogic Pranayama.

Monjes tibetanos cantando el mantra de Om en 7 tonos diferentes, correspondientes a cada Chakra.

Personaliza tu ritmo respiratorio y fluye a través de todos tus Chakras imaginando el Prana entrando en el Chakra mientras inhala y lo limpia mientras exhalas.

Imagine el Prana como una luz de energía correspondiente a cada Chakra:

Muladhara: rojo

Svadhisthana: naranja

Manipura: amarillo

Anahata: verde

Vishuddha: azul

Ajna: índigo

Sahasrara: violeta

La meditación del yoga en Chakras debe comenzar con el más bajo Chakra Muladhara entonces el cambiar al superior hasta la corona Chakra Sahasrara, cada meditación del chakra se puede comenzar cantando el mantra de OM varios minutos, después de que usted pueda comenzar el ejercicio de respiración.