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關於脉轮呼吸
Pranayama瑜伽运动与脉轮呼吸与Om咒语。
通过您的脉轮呼吸，并用瑜伽古呼吸技术Pranayama改善您的Prana流量。
西藏僧人以7种不同的色调吟诵Om咒语，对应于每个Chakra。
定制您的呼吸频率，并流经您所有的查克拉斯，当您呼气时吸入和清洁时，可以将Prana进入Chakra。
想像一下Prana作为每个脉轮对应的能量灯：
穆拉达拉：红色
Svadhisthana：橙色
马尼帕拉：黄色
Anahata：绿色
Vishuddha：蓝色
阿na：靛蓝
Sahasrara：紫罗兰
脉轮瑜伽冥想应该从最低的脉轮穆拉达原来开始，然后切换到上面的一个，直到皇冠Chakra Sahasrara，每个脉轮冥想都可以通过吟诵Om咒语开始几分钟，之后你可以开始呼吸运动。
最新版本3.0的更新日誌
Last updated on 2019年03月05日
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