RussellME：マインドフルネス瞑想・睡眠

/ Lebih dekat dengan kesedaran, yang membantu anda tidur, bernafas, menumpukan perhatian, berehat, melegakan ketegangan dan menjemput anda untuk berehat!

/ Mengandungi banyak kandungan meditasi asli daripada artis terkenal seperti Tetsuya Komuro dan Shinichi Osawa.

▼Gambaran keseluruhan apl

RussellME ialah aplikasi yang membolehkan anda mempelajari dan mengamalkan kesedaran secara sistematik daripada asas melalui meditasi, yoga dan bahan bacaan.

Ciri utama ialah ia termasuk muzik oleh artis terkenal dan panduan meditasi, membolehkan anda mengamalkan kesedaran sambil menjadi lebih biasa dengannya.

Perjalanan kesedaran adalah perjalanan penemuan diri. Apabila anda mengenali diri anda, anda akan dapat melakukan tindakan spontan dalam kehidupan seharian anda dan kebahagiaan anda akan meningkat. Selain itu, pemahaman anda tentang orang lain semakin mendalam dan hubungan anda menjadi lebih lancar.

Disyorkan untuk masa seperti ini...

・Apabila kepala anda penuh dengan pemikiran

・Apabila anda mengalami masalah untuk tidur

・Apabila anda gugup sebelum pembentangan

・Apabila anda tidak boleh berhenti berasa jengkel akibat PMS

・Apabila anda mengalami kebimbangan yang tidak jelas

・Apabila anda tidak boleh berbuat baik kepada orang lain

・Apabila anda ingin berehat

・Apabila anda ingin menyatakan kreativiti anda

▼Apakah kesedaran?

Meditasi kesedaran mempunyai banyak kesan, termasuk psikoterapi, pencegahan tekanan,

Ia menarik perhatian bukan sahaja untuk kesannya terhadap tidur, tetapi juga dalam bidang pembangunan kemahiran, seperti meningkatkan tumpuan.

Hanya beberapa minit meditasi akan membantu anda berasa lebih tenang dan membersihkan kepala anda.

Dengan mengulangi meditasi, fikiran anda akan tenang dan anda akan dapat menumpukan perhatian tanpa membebankan bahu anda. Tambahan pula, anda akan dapat membangunkan minda yang tidak akan terganggu walaupun anda menghadapi tekanan, dan akan dapat mengharmonikan dengan persekitaran anda. Meditasi mempunyai kesan mengubah struktur otak, dan juga dirujuk sebagai ``latihan kekuatan untuk otak dan minda.''

▼Ciri-ciri apl ini

Melalui hiburan, anda boleh mengamalkan kesedaran sambil menjadi lebih biasa dengannya. Perkara yang paling penting tentang kesedaran adalah mengamalkannya setiap hari.

Daripada meditasi asas pernafasan kepada meditasi tali unik dan muzik meditasi oleh artis terkenal.

Kami mempunyai koleksi kandungan yang membolehkan anda mengamalkan kesedaran dalam kehidupan harian anda sambil menikmati perasaan hiburan.

▼Perihal langganan (Google Play)

Pembayaran untuk pelan berbayar (780 yen sebulan) akan dicaj ke Akaun Google anda.

Langganan di Google Play akan diperbaharui secara automatik melainkan anda membatalkannya.

Anda boleh menukar tetapan langganan anda pada bila-bila masa dengan melog masuk ke akaun Google anda dan memilih [Gedung Google Play] -> [Langganan] -> [Batalkan langganan].

Untuk maklumat lanjut, sila lihat arahan Google di bawah.

https://support.google.com/googleplay/answer/7018481?co=GENIE.Platform%3DAndroid&hl=ms