ProJump

PROJUMP adalah aplikasi yang didedikasikan untuk atlet yang berinvestasi dalam latihan olahraga mereka.

Dikembangkan dari basis ilmiah, aplikasi ini tampaknya penting untuk latihan olahraga di Tingkat Tinggi.

Ukur semua parameter yang terkait dengan PERFORMANCE: Vertical Detent, V.M.A, Fatigue Profile dan Force-Velocity Profile.

Analisis Profil Atlet Anda serta evolusi Anda dari waktu ke waktu untuk mengoptimalkan dan menyesuaikan latihan Anda setiap musim!

Pemicu vertikal

Ukur Kekuatan Maksimum tungkai bawah atlet Anda (atau diri Anda sendiri) melalui Tes Relaksasi Vertikal menurut 3 modalitas (C.M.J, DropJump, SquatJump)!

Kekuatan tungkai bawah tidak diragukan lagi merupakan elemen terpenting dalam menghasilkan kinerja olahraga, untuk olahraga dengan komponen lari berselang (Sepak Bola, Rugbi, Bola Tangan, Tenis, dll.) atau untuk lari terus menerus. pengendara sepeda).

"Kekuatan" ini mencirikan kemampuan Anda untuk mengembangkan kekuatan paling banyak dalam waktu singkat, semakin kuat Anda, semakin cepat Anda bisa berlari. Oleh karena itu, menentukan nilai ini penting untuk BANYAK olahraga.

Tempa batu pertama bangunan Anda, dan tandai awal dari kemajuan panjang yang dapat Anda analisis secara teratur selama musim, dan dengan demikian menentukan efektivitas metode pelatihan Anda.

V.M.A.

Hitung V.M.A Anda, indeks terkenal yang menunjukkan kualitas Kardiovaskular seorang atlet. Ini memungkinkan Anda untuk menentukan Daya Aerobik Anda: kecepatan lari di mana konsumsi oksigen menjadi maksimum: VO2Max.

Semakin banyak V.M.A Anda meningkat, semakin banyak juga VO2Max Anda, dan oleh karena itu kemampuan tubuh untuk mengonsumsi lebih banyak oksigen = Kapasitas daya tahan yang lebih besar!

ProJump memberi Anda V.M.A Anda tetapi juga perkiraan VO2Max Anda, dan ini sesuai dengan kemampuan Anda untuk presisi maksimum.

Mengetahui V.M.A Anda PENTING untuk memodulasi sesi latihan Anda.

Tes yang ditawarkan oleh ProJump (Luc Léger & Demi-Cooper) adalah tes standar dan sangat sering diterapkan untuk ujian masuk ke profesi keamanan sipil (Pemadam Kebakaran, Militer) dan penegakan hukum (Polisi, Gendarmerie). ).

Profil kelelahan

Menganalisis bagaimana seorang atlet bereaksi terhadap kelelahan. Perhatikan efek kelelahan perifer (otot) pada atlet melalui penurunan parameter relaksasi vertikal setelah upaya intensitas tinggi.

Pahami apakah Anda cepat lelah atau kurang dan sejauh mana. Apakah Anda mengalami penurunan yang kuat dalam kekuatan maksimum Anda cukup cepat atau apakah Anda berhasil mempertahankannya selama mungkin?

Ini akan memberi Anda indeks Kapasitas Anaerobik Anda.

Ini adalah indeks pelatihan MENENTUKAN untuk disiplin di mana perlu untuk dapat mempertahankan kecepatan yang sangat intens, atau untuk melakukan sprint dengan intensitas paling tinggi untuk waktu yang lebih lama (Pertandingan dalam olahraga tim, pertandingan Tenis, dll ...).

Profil Angkatan-Kecepatan

Tentukan Profil Kecepatan-Kecepatan Anda. Apakah Anda lebih dari seorang atlet tipe "Cepat" atau "Kuat"?

Yang disebut Atlet "Kecepatan" menghasilkan Daya Maksimum yang parameter Kecepatannya jauh lebih besar daripada parameter Gaya dan sebaliknya untuk profil "Kuat".

Nilai FO (gaya maksimum yang dapat dihasilkan tanpa kecepatan) dan VO (kecepatan maksimum yang dapat dihasilkan tanpa aksi gaya eksternal) adalah indikator derajat intensitas.

Menjadi profil "Kuat" ya, tetapi seberapa kuat saya? Bandingkan nilai FO Anda dengan orang lain dengan profil "Kuat" dan Anda akan memiliki indikator tingkat kekuatan relatif Anda.

Oleh karena itu, Anda harus mengidentifikasi kebutuhan disiplin Anda untuk mengetahui di aspek kinerja mana Anda harus ditempatkan! Oleh karena itu, Anda akan membuka jalur pekerjaan baru yang diarahkan tepat untuk kebutuhan Anda.