ProJump

PROJUMP ist eine Anwendung für Sportler, die in ihre Sportpraxis investiert haben.

Diese auf wissenschaftlichen Grundlagen entwickelte Anwendung scheint für die Ausübung des Sports auf hohem Niveau unerlässlich zu sein.

Messen Sie alle Parameter in Bezug auf die LEISTUNG: Vertikale Rastung, V.M.A., Ermüdungsprofil und Kraft-Geschwindigkeits-Profil.

Analysieren Sie Ihr Athletenprofil sowie Ihre Entwicklung im Laufe der Zeit, um Ihr Training in jeder Saison zu optimieren und anzupassen!

Vertikaler Auslöser

Messen Sie die maximale Kraft der unteren Gliedmaßen Ihrer Athleten (oder sich selbst) durch vertikale Entspannungstests nach 3 Modalitäten (C.M.J, DropJump, SquatJump)!

Die Kraft der unteren Gliedmaßen ist zweifellos das wichtigste Element bei der Erzielung sportlicher Leistung, für Sportarten mit einer Komponente aus intermittierendem Laufen (Fußball, Rugby, Handball, Tennis usw.) oder für kontinuierliches Laufen mit hoher Intensität (Sprinter oder Leichtathletik Radfahrer).

Diese „Power“ charakterisiert deine Fähigkeit, in kürzester Zeit die meiste Kraft zu entwickeln, je kraftvoller du bist, desto schneller kannst du sprinten. Die Bestimmung dieses Wertes ist daher für viele Sportarten unerlässlich.

Schmieden Sie den Grundstein für Ihr Gebäude und markieren Sie den Beginn einer langen Entwicklung, die Sie während der Saison regelmäßig analysieren und so die Effektivität Ihrer Trainingsmethode bestimmen können.

VMA

Berechnen Sie Ihren V.M.A, den berühmten Index, der die kardiovaskulären Qualitäten eines Athleten angibt. Damit können Sie Ihre aerobe Leistung bestimmen: die Laufgeschwindigkeit, bei der der Sauerstoffverbrauch maximal wird: VO2Max.

Je mehr Ihr V.M.A steigt, desto mehr steigt auch Ihr VO2Max und damit die Fähigkeit des Körpers, mehr Sauerstoff zu verbrauchen = Größere Ausdauerleistung!

ProJump gibt Ihnen Ihren V.M.A, aber auch Ihren geschätzten VO2Max, und dies entsprechend Ihrer Korpulenz für maximale Präzision.

Die Kenntnis Ihres VMA ist ESSENTIELL, um Ihre Trainingseinheiten zu modulieren.

Die von ProJump (Luc Léger & Demi-Cooper) angebotenen Tests sind standardisierte und sehr häufig vorgeschriebene Tests für Aufnahmeprüfungen in die Berufe der zivilen Sicherheit (Feuerwehr, Militär) und der Strafverfolgung (Polizei, Gendarmerie).

Ermüdbarkeitsprofil

Analysieren Sie, wie ein Athlet auf Müdigkeit reagiert. Beachten Sie die Auswirkungen der peripheren (muskulären) Ermüdung auf den Athleten durch die Abnahme der Parameter der vertikalen Entspannung nach einer Anstrengung mit hoher Intensität.

Verstehen Sie, ob Sie mehr oder weniger schnell ermüden und in welchem ​​Ausmaß. Bemerken Sie relativ schnell einen starken Rückgang Ihrer maximalen Leistung oder schaffen Sie es, diese so lange wie möglich zu halten?

Dies gibt Ihnen einen Index Ihrer anaeroben Kapazität.

Es ist ein ENTSCHEIDENDER Trainingsindex für Disziplinen, in denen es notwendig ist, ein sehr intensives Tempo aufrechtzuerhalten oder die intensivsten Sprints über längere Zeiträume auszuführen (Matches in Mannschaftssportarten, Tennismatches usw.).

Kraft-Geschwindigkeits-Profil

Bestimmen Sie Ihr Kraft-Geschwindigkeits-Profil. Bist du eher der Typ „Speedy“ oder „Strong“?

Ein sogenannter "Speed"-Athlet erzeugt eine maximale Leistung, deren Speed-Parameter viel größer ist als der Force-Parameter und umgekehrt für ein "Strong"-Profil.

Die Werte FO (die maximale Kraft, die ohne Geschwindigkeit erzeugt werden kann) und VO (die maximale Geschwindigkeit, die ohne Einwirkung äußerer Kräfte erzeugt werden kann) sind Indikatoren für den Grad der Intensität.

Ein „starkes“ Profil sein ja, aber wie stark bin ich? Vergleichen Sie Ihren FO-Wert mit dem einer anderen Person mit einem "starken" Profil und Sie erhalten einen Indikator für Ihr relatives Stärkeniveau.

Sie müssen daher die Bedürfnisse Ihrer Disziplin identifizieren, um zu wissen, in welchem ​​​​Leistungsbereich Sie sich befinden sollten! Damit eröffnen sich Ihnen neue Aufgabenfelder, die genau auf Ihre Bedürfnisse ausgerichtet sind.