GymTeam — домашние тренировки

যারা আগামীকাল পর্যন্ত খেলা বন্ধ করতে চান তাদের জন্য জিমটিম তৈরি করা হয়েছিল। অনুপ্রেরণামূলক ভিডিও ওয়ার্কআউট এবং অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকদের সহায়তা আপনাকে ধাপে ধাপে খেলাধুলাকে আপনার জীবনের একটি অংশ করে তুলতে এবং আপনার আত্মবিশ্বাস ফিরে পেতে সাহায্য করবে। আমরা আপনাকে হাল ছেড়ে না দিতে সাহায্য করি, এমনকি যখন মনে হয় আপনার আর শক্তি নেই।

নিয়মিত ব্যায়াম করার জন্য যা যা প্রয়োজন:

— ইনস্টলেশনের পরপরই কয়েক ডজন ফ্রি ওয়ার্কআউট এবং যোগব্যায়াম ক্লাস চেষ্টা করুন

— যেকোনো উদ্দেশ্যে হাজার হাজার ব্যায়াম, ওয়ার্ম-আপ, কুল-ডাউন এবং বিশেষ প্রোগ্রাম আবিষ্কার করুন

- আপনার লক্ষ্য এবং সীমাবদ্ধতা বিবেচনা করে আপনার জন্য বিশেষভাবে কোচদের দ্বারা তৈরি একটি ব্যক্তিগতকৃত পরিকল্পনা অনুসরণ করুন

খেলাধুলা যোগ করার জন্য প্রোগ্রাম

— ৭টি ক্ষেত্র: শক্তি, কার্ডিও, কার্যকরী প্রশিক্ষণ, যোগব্যায়াম, পাইলেটস, মহিলাদের স্বাস্থ্য এবং মুখের ফিটনেস

- 10 মিনিট থেকে 2-3 মাসের জন্য পূর্ণ প্রোগ্রাম পর্যন্ত ওয়ার্কআউট - আপনার নিজের গতি চয়ন করুন

— ক্লাসের ছন্দে মসৃণভাবে একীভূত করার জন্য ডিজাইন করা পরিষ্কার এবং অ্যাক্সেসযোগ্য প্রোগ্রাম

- প্রতি সপ্তাহে নতুন প্রোগ্রাম এবং ওয়ার্কআউট যাতে খেলাটি বিরক্তিকর না হয়

সমস্ত উপায় সমর্থন

- আপনার ব্যক্তিগত পরিকল্পনা তৈরি করতে চ্যাটের মাধ্যমে বিনামূল্যে পরামর্শ

— আমরা আপনার লক্ষ্য, শারীরিক সীমাবদ্ধতা, বয়স, ওজন, অভিজ্ঞতা এবং লোড সংক্রান্ত শুভেচ্ছা বিবেচনা করি

প্রতিদিনের প্রশিক্ষণের জন্য সুবিধাজনক খেলোয়াড়

- আপনার ডিভাইসে ডাউনলোড করুন এবং সুবিধাজনক সময়ে অধ্যয়নের জন্য ইন্টারনেট ছাড়াই কাজ করুন

— HD ভিডিও, যেকোনো স্ক্রিনের জন্য অনুভূমিক এবং উল্লম্ব বিন্যাস

- অসমাপ্ত ওয়ার্কআউট সংরক্ষণ করা যেকোন সময় তাদের কাছে ফিরে যেতে

- ওয়ার্কআউট নেভিগেশন: ব্যায়াম এড়িয়ে যান এবং পরিচিত নড়াচড়ার ব্যাখ্যা

সরঞ্জাম সহ বা ছাড়াই ট্রেন

— ক্লাস শুরু করার আগে আপনার কী কী সরঞ্জাম লাগবে তা খুঁজে বের করুন

- প্রচুর ওয়ার্কআউট যার জন্য আপনার এটি করার ইচ্ছা ছাড়া অন্য কিছুর প্রয়োজন নেই

— ফিটনেস ব্যান্ড এবং ডাম্বেলগুলির সাথে বিশেষ প্রশিক্ষণ, সেইসাথে তাদের অ্যানালগগুলি উন্নত উপায়ে

যেকোনো সীমাবদ্ধতার জন্য অ্যাকাউন্ট

আপনার জন্য উপযুক্ত এমন প্রোগ্রামগুলি খুঁজুন, তা ফুলে যাওয়া, ভেরিকোজ শিরা, আঘাত, মেরুদণ্ড এবং জয়েন্টগুলির রোগ - স্বাস্থ্যের ঝুঁকি ছাড়াই যা করতে হবে।

আমরা হাল ছেড়ে দিতে সাহায্য করি

হাজার হাজার মহিলা এবং পুরুষ যারা প্রায়ই খেলাধুলা ছেড়ে দেয় তারা তাদের প্রশিক্ষণের ছন্দ সামঞ্জস্য করতে, পেশী শক্তিশালী করতে, স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে, জয়েন্টের গতিশীলতা বাড়াতে এবং কেবল ভাল বোধ করতে সক্ষম হয়েছে। আজ একটি নতুন অভ্যাসে আপনার যাত্রা শুরু করুন - খেলাধুলা আপনার প্রতিদিনের সঙ্গী হয়ে উঠবে!

ডাউনলোড করুন এবং বিনামূল্যে শুরু করুন! বাক্সের বাইরে কয়েক ডজন ওয়ার্কআউট পাওয়া যায় যাতে আপনি সাইন আপ করার আগে আপনার প্রশিক্ষক এবং প্রোগ্রাম খুঁজে পেতে পারেন।