ব্যায়াম দ্বারা পোড়া ক্যালোরি

প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের সাথে ক্যালোরি বার্ন করুন এবং নিজের একটি ভাল সংস্করণ প্রকাশ করুন! 🤸‍♂️

ক্যালোরি কাউন্টার অ্যাপ আপনাকে ব্যায়াম করে এবং নিয়মিত ক্রিয়াকলাপ করার মাধ্যমে পোড়া ক্যালোরি গণনা করতে সাহায্য করে, নিশ্চিত করে যে আপনি আপনার স্বাস্থ্য লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন। আপনি আপনার রুটিন পরিবর্তন না করে ক্যালোরি এবং চর্বি পোড়ানোর মাধ্যমে আপনার শরীরের গঠন করতে পারেন। ব্যবহারকারীরা প্রতিদিনের কাজ, শারীরিক খেলাধুলা এবং প্রশিক্ষণ ব্যায়াম অনুযায়ী পোড়া ক্যালোরি ট্র্যাক করতে পারে। স্মার্ট ইনটেনসিটি সেন্সর সহ, যা আপনার শরীরের নড়াচড়ার উপর ভিত্তি করে আপনার ব্যায়ামের তীব্রতা রেকর্ড করে, ক্যালোরি খরচের আরও সঠিক পরিমাপ প্রদান করে। সঠিক ক্যালোরি গণনা এবং চর্বি ট্র্যাকিং সহ আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করুন এবং আপনার উত্পাদনশীলতা বাড়ান৷

বার্ন ফ্যাট কাউন্টার আপনাকে আপনার BMI অনুযায়ী চর্বি বজায় রাখতে দেয়। আপনার ব্যায়াম ট্র্যাক করুন এবং সেন্সর দ্বারা রেকর্ড করা পরিবর্তনশীল তীব্রতার উপর ভিত্তি করে পোড়া ক্যালোরি গণনা করুন। আপনি আপনার লক্ষ্যগুলি পূরণ করতে একটি বিনামূল্যে বা নির্দেশিত মোডে ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পাদন করতে পারেন৷ প্রতিদিনের ব্যায়াম এবং ক্রিয়াকলাপগুলির সাথে আপনার ক্যালোরি বার্নিং পরিকল্পনাগুলিতে পৌঁছান।

এই ক্যালোরি কাউন্টার অ্যাপটি তথাকথিত "METS" (মেটাবলিক রেট পরিমাপের একক) এর সাথে কাজ করে, তাই মূলত, এটি একটি ক্যালোরি বার্ন ক্যালকুলেটর যা এই প্যারামিটারটি ব্যবহার করে যেমন বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায় ক্যালোরি খরচ নির্ধারণ করতে করে একটি শারীরিক কার্যকলাপ। 🚶‍♂️

আপনার স্বাস্থ্যের লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য পোড়া ক্যালোরি ট্র্যাকিং গুরুত্বপূর্ণ, আপনি রান্না, ছুতার কাজ, ঘাস কাটা বা ধোয়ার মতো দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপে অতিরিক্ত ক্যালোরি এবং চর্বি হারাতে পারেন। তদুপরি, একটি অন্তর্নির্মিত পেডোমিটার পদক্ষেপ এবং হাঁটা পোড়া ক্যালোরি গণনা করতে সহায়তা করে।

ব্যায়াম দ্বারা পোড়া ক্যালোরি গণনা কিভাবে? 🔥

🔷 দৈনিক কার্যকলাপ, খেলাধুলা বা প্রশিক্ষণ ব্যায়াম নির্বাচন করুন

🔷 আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য ফ্রি মোড বা গাইডেড মোড বেছে নিন

🔷 প্রয়োজনে ব্যায়ামের তীব্রতা ক্যালিব্রেট করুন

🔷 আপনার ওজন কেজি বা পাউন্ডে এবং উচ্চতা সেমিতে যোগ করুন

🔷 অবশেষে, টাইমার চালু করুন এবং আপনার ফোনটি আপনার প্যান্টের পকেটে বা আপনার আর্ম ফোন হোল্ডারে রাখুন এবং ব্যায়াম শুরু করুন

👉 পোড়া ক্যালোরি ট্র্যাকার

ক্যালোরি ক্যালকুলেটর অ্যাপ আপনাকে বিভিন্ন ব্যায়াম দ্বারা পোড়া ক্যালোরি ট্র্যাক করার ক্ষমতা দেয়।

👉 ফ্যাট বার্ন কাউন্টার

আপনার শরীরকে নতুন আকার দিতে এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে শক্তি যোগ করতে চর্বি পোড়ান। পোড়া চর্বি কাউন্টার ব্যায়াম বা দৈনন্দিন কার্যকলাপ দ্বারা পোড়া চর্বি ট্র্যাক করতে সাহায্য করে।

👉 পুরুষ ও মহিলাদের জন্য ক্যালোরি কাউন্টার 🙍‍♂️ 🙍‍♀️

ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে ক্যালোরি পোড়ানো পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই একটি উপযুক্ত কৌশল এবং তাদের বার্ন ক্যালোরি লক্ষ্যগুলি অর্জন করে।

👉 পেডোমিটার – স্টেপ কাউন্টার 🚶‍♂️

পেডোমিটার এই বিনামূল্যের ক্যালোরি কাউন্টার অ্যাপের একটি মূল্যবান সংযোজন। আপনি হাঁটা বা পোড়া ক্যালোরি চালানোর পাশাপাশি প্রতিদিনের পদক্ষেপগুলি ট্র্যাক করতে পারেন৷

👉 আপনার কার্যকলাপ ট্র্যাক

আপনি আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলির দিকে অগ্রগতির একটি ওভারভিউ দিয়ে আপনার মোট ক্যালোরি পোড়া এবং চর্বি হ্রাস দেখতে সক্ষম হবেন। আপনি এই তিন ধরনের শারীরিক কার্যকলাপের জন্য এটি ব্যবহার করতে পারেন:

প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ - ছুতার কাজ, রান্না করা, বাগান করা, পুনর্নির্মাণ করা, কাটা, মুভিং আইটেম, ধোয়া ইত্যাদি। 🚶‍♂️

খেলাধুলা - স্কিইং, ব্যালে, বেসবল, বাস্কেটবল, সাইকেল চালানো, বক্সিং, হ্যান্ডবল, হাইকিং, স্কেটিং, রাগবি, সকার, সাঁতার, টেনিস। ⛹️‍♂️

প্রশিক্ষণ ব্যায়াম - নাচ, জিমন্যাস্টিকস, দড়ি স্কিপিং, দৌড়ানো, হাঁটা, ওজন প্রশিক্ষণ, ইত্যাদি 🏋️‍♂️

👉 ফ্রি মোড

আপনি ব্যায়াম করার সময় এই মোডটি একটি টাইমার শুরু করে; পোড়া ক্যালোরি এবং চর্বি জমা হবে যতক্ষণ না আপনি এটি থামান। এই মোডে, আপনি আপনার ওয়ার্কআউট কতক্ষণ হবে তা নির্ধারণ করুন।

👉 অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:

🔷 আপনার ওজন ট্র্যাক করতে সাহায্য করে

🔷 আন্দোলন ভিত্তিক ক্যালোরি ট্র্যাকার

🔷 আপনার দৈনন্দিন পদক্ষেপ গণনা করতে পেডোমিটার

🔷 বাছাই করার জন্য বিভিন্ন ব্যায়ামের তালিকা

🔷 সহজ কার্যকারিতা সহ পোড়া ক্যালোরি ট্র্যাকার

ক্যালোরি ট্র্যাকার এবং ফ্যাট কাউন্টার অ্যাপের সাহায্যে ব্যায়ামের মাধ্যমে পোড়া চর্বি এবং ক্যালোরি ট্র্যাক করুন!