NeverMind - Mental Health CBT

چاہے آپ کو پریشانی، تناؤ، ڈپریشن یا کسی بھی اہم چیلنج کا سامنا ہو، نیور مائنڈ جذباتی توازن اور اندرونی نشوونما کے لیے آپ کی رہنمائی کے لیے حاضر ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ نیور مائنڈ کا استعمال وقت کے ساتھ ساتھ 70٪ جذباتی پریشانی کو دور کرسکتا ہے۔

اہم خصوصیات:

- علمی تنظیم نو کی تربیت: منفی سوچ کو نئی شکل دینے اور مثبت رویہ کو فروغ دینے کے لیے CBT کی بنیادی مہارتیں سیکھیں۔

- سادہ مشقیں: پیروی کرنے میں آسان مشقیں جو آپ کے روزمرہ کے معمولات میں بغیر کسی رکاوٹ کے فٹ ہوجاتی ہیں۔

- بنیادی کورسز: جذباتی ضابطے میں آپ کے علم اور مہارت کو بڑھانے کے لیے جامع اسباق۔

- موڈ لاگ ریکارڈنگ: اپنے جذباتی نمونوں کی بصیرت حاصل کرنے کے لیے اپنے موڈ کے بدلاؤ اور محرکات کو ٹریک کریں۔

- انفرادی جذباتی تشخیص: پیشہ ورانہ سوالناموں کا استعمال کرتے ہوئے، نیور مائنڈ آپ کی جذباتی حالت کا اندازہ لگاتا ہے اور آپ کے لیے ذاتی نوعیت کا جذباتی انتظامی منصوبہ تیار کرتا ہے۔

آج ہی ہماری CBT پر مبنی مشقوں اور کورسز کے ساتھ بہتر جذباتی صحت کا سفر شروع کریں۔ اعتماد اور وضاحت کے ساتھ اپنے جذبات کا نظم کریں۔