NeverMind - Mental Health CBT

चाहे आप चिंता, तनाव, अवसाद या किसी महत्वपूर्ण चुनौती का सामना कर रहे हों, नेवरमाइंड आपको भावनात्मक संतुलन और आंतरिक विकास की दिशा में मार्गदर्शन करने के लिए यहां है। अध्ययनों से पता चला है कि नेवरमाइंड का उपयोग समय के साथ 70% भावनात्मक संकट को कम कर सकता है।

प्रमुख विशेषताऐं:

- संज्ञानात्मक पुनर्गठन प्रशिक्षण: नकारात्मक सोच को नया आकार देने और सकारात्मक दृष्टिकोण को बढ़ावा देने के लिए मुख्य सीबीटी कौशल सीखें।

- सरल व्यायाम: पालन करने में आसान अभ्यास जो आपकी दैनिक दिनचर्या में सहजता से फिट होते हैं।

- मूलभूत पाठ्यक्रम: भावनात्मक विनियमन में आपके ज्ञान और कौशल का निर्माण करने के लिए व्यापक पाठ।

- मूड लॉग रिकॉर्डिंग: अपने भावनात्मक पैटर्न में अंतर्दृष्टि प्राप्त करने के लिए अपने मूड के बदलावों और ट्रिगर्स को ट्रैक करें।

- व्यक्तिगत भावनात्मक मूल्यांकन: पेशेवर प्रश्नावली का उपयोग करते हुए, नेवरमाइंड आपकी भावनात्मक स्थिति का आकलन करता है और आपके लिए एक व्यक्तिगत भावनात्मक प्रबंधन योजना तैयार करता है।

हमारे सीबीटी-आधारित अभ्यासों और पाठ्यक्रमों के साथ आज ही बेहतर भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए अपनी यात्रा शुरू करें। अपनी भावनाओं को आत्मविश्वास और स्पष्टता के साथ प्रबंधित करें।