BMI Calculator Weight Tracker

آپ کے جسمانی ماس انڈیکس (بی ایم آئی) ، جسمانی چربی کا تناسب ، بی ایم آر اور روزانہ کیلوری کی ضرورت ، میکروس (روزانہ کاربوہائیڈریٹ ، چربی ، پروٹین ، اور غذائیت کی اقدار)۔ جسمانی سطح کا رقبہ ، آپ کا مثالی وزن ، صحت مند وزن ، وزن کی مقدار جس کی آپ کو ضرورت ہے یا کھونے کی ضرورت ہے ، روزانہ پانی کی ضرورت ہے ، مثالی آپ اپنی کمر کا سائز ، کمر / اونچائی کا تناسب ، کمر / ہپ تناسب اور بہت کچھ سیکھ سکتے ہیں۔

آپ کو درخواست میں مطلوبہ معلومات کی ضرورت ہے ان مطلوبہ جگہوں کو پُر کرکے جو آپ اپنی تمام اقدار آسانی سے سیکھ سکتے ہیں۔ بہترین جدید بیسل میٹابولک انڈیکس .. bmi bmr باڈی پرو پرو کیلکولیٹر۔ ویٹ ٹریکر اور واٹر ٹریکر کی خصوصیت اب شامل کی گئی۔

آپ اپنی مرضی کے مطابق حساب میں استعمال ہونے والے فارمولوں کو بھی تبدیل کرسکتے ہیں۔

اگر آپ چاہیں تو ، آپ درخواست میں داخل کردہ ڈیٹا کو حذف کرسکتے ہیں اور دوبارہ اقدار درج کرسکتے ہیں۔

کے بارے میں بہترین جدید BMI کیلکولیٹر:

👉 BMI (باڈی ماس انڈیکس)

یہ فرد کی اونچائی اور وزن کی تقسیم پر مبنی ہے۔ یہ 18 سے 65 سال کے درمیان افراد کے لئے زیادہ درست نتائج دیتا ہے۔ bmi ایشیائی خواتین کیلکولیٹر. فارمولوں میں صنفی زبان کی دوڑ سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ چاہے آپ عورت ہو یا مرد یا ایشین یا مشرقی۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا

👉 مثالی وزن

مثالی صحت مند وزن میں کمی کے ل Best بہترین درخواست

صحت مند وزن کی حد کا تعین کرتا ہے۔ حساب کرتا ہے کہ آپ کے لئے کون سا وزن بہتر ہے۔

آپ دراصل اپنی تمام مثالی خصوصیات تلاش کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر دبلی پتلی جسمانی ماس اور روزانہ پانی کی مثالی ضروریات وغیرہ۔

👉 بی ایم آر (بیسال میٹابولک ریٹ)

یہ توانائی کی مقدار ہے جو جسم آرام کی حالت میں پٹھوں کی نقل و حرکت انجام دینے کے بغیر اپنی اہم سرگرمیاں (سانس لینے ، خون پمپ کرنے ، وغیرہ) انجام دینے میں صرف کرتا ہے۔ اپنی صنف کا انتخاب کریں اور حساب دیں کہ یہ سب کچھ ہے۔ مرد اور عورت کے لئے bmr فارمولہ۔

👉 جسمانی چربی کا تناسب

جسم میں پائے جانے والے ایڈیپوز ٹشووں کی فیصد کا حساب نیوی بی ایف کیلکولیٹر الگورتھم کے ذریعہ کیا جاتا ہے۔

👉 روزانہ کیلوری کی ضرورت ہے

جسم کی توانائی (بی ایم آر) کے علاوہ ، یہ آپ کی سرگرمیوں کو مد نظر رکھتے ہوئے ، توانائی کی مقدار کو بھی ظاہر کرتا ہے جو روزانہ لینے کی ضرورت ہے۔

👉 میکروس

یہ میکروانٹریٹینٹس (کاربوہائیڈریٹ ، پروٹین ، چربی) کی تقسیم ہے جس کی آپ کی روزانہ کیلوری کی ضروریات کا حساب لگاتے وقت آپ کے جسم کو بڑی مقدار میں ضرورت ہوتی ہے۔ اپنے کھانے کی منصوبہ بندی کرنے کیلئے ایک زبردست میکرو کیلکولیٹر رکھیں۔ مثالی پروٹین چربی کاربوہائیڈریٹ کیلکولیٹر۔

عام طور پر "اوسط" "متوازن" غذائیت کی تقسیم کو ترجیح دی جاتی ہے۔

غذائیت کے دیگر منصوبے: اوسط ، متوازن ، تندرستی ، کم چربی ، کیٹو (کیٹوجینک) ، کم کاربوہائیڈریٹ کی شرح ، باڈی بلڈنگ ،

Water پانی کی روزانہ ضرورت

پانی انسانی زندگی کے لئے بہت ضروری ہے۔ ہمیں اپنے جسموں کے لئے پانی کی کھپت کی ضرورت ہے۔ جسمانی پانی کی فیصد واٹر ریمائنڈر نئی تازہ کاری کے ساتھ اب آپ پانی کی مانیٹرنگ / ٹریکنگ کرسکیں گے۔ روزانہ پینے کے پانی کے کچھ فوائد؛

✔ استعمال سے جلد پر سیاہ دھبے اور جھریاں کم ہوتی ہیں

ac مہاسوں کے خلاف لڑائی۔

✔ یہ جلد کی لچک کو بہتر بناتا ہے۔

ing عمر بڑھنے میں تاخیر.

blood خون کی گردش کو تیز کرتا ہے۔

your آپ کے نظام ہاضم کو منظم کرتا ہے۔

your آپ کے وزن میں کمی کو تیز کرتا ہے۔

body جسم کے درجہ حرارت کو متوازن بناتا ہے۔

. اپنے بالوں کو مضبوط کرتا ہے۔

perfect کامل جسم کے لئے وافر مقدار میں پانی کا استعمال کریں

استعمال شدہ فارمولے:

حارث بینیڈکٹ

کیچ میکآردل

سکفیلڈ

ڈبلیو ایچ او (عالمی ادارہ صحت)

کننگھم

اس درخواست کے ذریعے ، آپ اپنی جسمانی تمام قدروں کا حساب لگاسکتے ہیں اور وزن کم کرسکتے ہیں۔ روزانہ کیلوری کیلکولیٹر میکرو کیلکولیٹر ایک سادہ اور مفت ایپ ہے جس کی مدد سے آپ اپنی روزانہ پانی کی ضرورت کا حساب لگاسکتے ہیں۔ مردوں اور عورتوں کے لئے الگ سے ڈیزائن کیا گیا۔ نئے ورژن میں اب وزن سے باخبر رہنے اور نگرانی کرنا ہے۔ اطلاعات موصول کریں اور اپنا وزن ٹریک کریں!