BMI Calculator Weight Tracker

ดัชนีมวลกายของคุณ (BMI), อัตราส่วนไขมันในร่างกาย, BMR และความต้องการแคลอรี่รายวัน, มาโคร (คาร์โบไฮเดรตรายวัน, ไขมัน, โปรตีนและคุณค่าทางโภชนาการ) พื้นที่ผิวกายน้ำหนักในอุดมคติของคุณน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพปริมาณของน้ำหนักที่คุณต้องให้หรือลดลงความต้องการน้ำในชีวิตประจำวันในอุดมคติของคุณคุณสามารถเรียนรู้ขนาดเอวอัตราส่วนเอว / ความสูงอัตราส่วนเอว / สะโพกและอื่น ๆ อีกมากมาย

สิ่งที่คุณต้องทำในข้อมูลที่จำเป็นในการสมัครโดยกรอกข้อมูลสถานที่ที่ต้องการคุณสามารถเรียนรู้คุณค่าทั้งหมดของคุณได้อย่างง่ายดาย ดัชนีการเผาผลาญขั้นพื้นฐานที่ดีที่สุด .. bmi bmr body pro calculator เพิ่มตัวติดตามน้ำหนักและเพิ่มคุณสมบัติติดตามน้ำแล้ว

นอกจากนี้คุณยังสามารถเปลี่ยนสูตรที่ใช้ในการคำนวณได้ตามต้องการ

หากคุณต้องการคุณสามารถลบข้อมูลที่คุณป้อนในแอปพลิเคชันและป้อนค่าอีกครั้ง

เครื่องคิดเลข BMI ขั้นสูงที่ดีที่สุดเกี่ยวกับ:

👉 BMI (ดัชนีมวลกาย)

มันขึ้นอยู่กับความสูงและการกระจายน้ำหนักของแต่ละบุคคล มันให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำยิ่งขึ้นสำหรับบุคคลที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 65 ปี เครื่องคิดเลข bmi เอเชียหญิง สูตรไม่สำคัญว่าจะเป็นภาษาทางเพศ ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายหรือคนเอเชียหรือตะวันออก มันไม่สำคัญ

👉น้ำหนักในอุดมคติ

แอพพลิเคชั่นที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

กำหนดช่วงน้ำหนักเพื่อสุขภาพ คำนวณว่าน้ำหนักใดดีที่สุดสำหรับคุณ

คุณสามารถค้นหาฟีเจอร์ในอุดมคติของคุณได้ทั้งหมด เช่นมวลกายในอุดมคติและความต้องการน้ำในชีวิตประจำวันที่เหมาะสมเป็นต้น

👉 BMR (อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน)

เป็นปริมาณพลังงานที่ร่างกายใช้ในการทำกิจกรรมที่สำคัญ (การหายใจการสูบฉีดโลหิตเป็นต้น) โดยไม่ต้องเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อในช่วงพัก เลือกเพศของคุณและคำนวณทุกอย่าง สูตร bmr สำหรับชายและหญิง

👉อัตราส่วนไขมันในร่างกาย

เปอร์เซ็นต์ของเนื้อเยื่อไขมันที่พบในร่างกายคำนวณโดยอัลกอริธึม Navy BF Calculator

eeds ความต้องการแคลอรี่รายวัน

นอกจากพลังงานของร่างกาย (BMR) แล้วมันยังแสดงปริมาณของพลังงานที่ต้องใช้ในชีวิตประจำวันโดยคำนึงถึงกิจกรรมของคุณ

👉มาโคร

มันคือการกระจายตัวของธาตุอาหารหลัก (คาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมัน) ที่ร่างกายของคุณต้องการในปริมาณมากเมื่อคำนวณความต้องการแคลอรี่ประจำวันของคุณ มีเครื่องคิดเลขแมโครที่ยอดเยี่ยมในการวางแผนมื้ออาหารของคุณ เครื่องคิดเลขคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันที่เหมาะ

โดยทั่วไปแล้วการกระจายธาตุอาหารโดยเฉลี่ย "เฉลี่ย" "สมดุล" เป็นที่ต้องการ

แผนโภชนาการอื่น ๆ : โดยเฉลี่ยสมดุลออกกำลังกายไขมันต่ำ keto (ketogenic) อัตราคาร์โบไฮเดรตต่ำเพาะกาย

Water ความต้องการน้ำรายวัน

น้ำมีความสำคัญต่อชีวิตมนุษย์ เราต้องการปริมาณการใช้น้ำสำหรับร่างกายของเรา เปอร์เซ็นต์น้ำในร่างกาย ด้วยการแจ้งเตือนน้ำใหม่อัปเดตตอนนี้คุณจะสามารถทำการติดตาม / ติดตามน้ำได้ ประโยชน์บางประการของการดื่มน้ำเป็นประจำทุกวัน

✔ใช้ลดจุดด่างดำและริ้วรอยบนผิว

✔ต่อสู้กับสิว

✔ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิว

✔ริ้วรอยก่อนวัยชะลอความชรา

✔เร่งการไหลเวียนโลหิต

✔ควบคุมระบบย่อยอาหารของคุณ

✔เร่งการลดน้ำหนักของคุณ

✔สมดุลอุณหภูมิของร่างกาย

✔เพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นผมของคุณ

✔กินน้ำปริมาณมากเพื่อให้ร่างกายสมบูรณ์

สูตรที่ใช้:

แฮร์ริสเบเนดิกต์

Katch McArdle

กอ

WHO (องค์การอนามัยโลก)

คันนิงแฮม

ด้วยแอพพลิเคชั่นนี้คุณสามารถคำนวณค่าทั้งหมดของร่างกายและลดน้ำหนักได้ เครื่องคิดเลขแมโครเครื่องคิดเลขแคลอรี่รายวันเป็นแอพที่ง่ายและฟรีที่คุณสามารถใช้ในการคำนวณความต้องการน้ำรายวันของคุณ! ออกแบบแยกชายและหญิง เวอร์ชั่นใหม่ตอนนี้มีการติดตามและตรวจสอบน้ำหนัก รับการแจ้งเตือนและติดตามน้ำหนักของคุณ!