Koşacak Yok

İlk defa koşucu olmayı mı düşünüyorsunuz? Uzun bir aradan sonra koşuya geri mi dönüyorsunuz? Haftada 30 dakika veya daha kısa süren 3 antrenmanla N2R, sizi sıfırdan 25 dakika boyunca rahatça koşmaya götürecek.

None to Run, sizin gibi insanlar için tasarlanmış, kademeli bir koşu planıdır.

N2R'nin çoğu başlangıç planından farkı şu şekildedir:

• Çalışma süresine odaklanır. Mesafe veya tempo DEĞİL. Bu, koşmayı daha keyifli hale getiriyor.

• Çoğu başlangıç planının aksine, N2R basit güç ve hareketlilik antrenmanlarını içerir. Hiçbir ekipmana gerek yoktur.

• Keyfi arttırmak ve yaralanma riskini azaltmak için muhafazakar bir şekilde ilerler.

Şu anda nefesinizi toplamak için durmadan 5 dakikadan fazla koşamıyorsanız, doğru yerdesiniz.

Hiçbir Şeyi Koşmadan 12 Haftalık Plan, sizi sıfırdan 25 dakika boyunca rahatça koşmaya götürecek.

Binlerce kişi, sonunda olmak istedikleri koşucuya dönüşmek için None to Run planını kullandı.

Sıra sizde.

N2R GERİ BİLDİRİM:

"Couch to 5k, benim için çok hızlı ilerledi ve farklı bir şey ararken bu programı buldum."

"Koşucu olmanın nazik ve güvenli bir yolu."

"Tutarlılığınızı artırmak ve sakatlanmanızı önlemek için tasarlanmış başlangıç koşu programı. 12 haftanın sonunda, aralıksız 25 dakika koşuyorsunuz."

"Eğitime kolayca başlamanızı sağlayacak mükemmel bir program."

"Couch to 5K programını iki kez denedim ve başarısız oldum. Şu anda "None to Run" programının son haftasındayım ve artık koşmayı sabırsızlıkla bekliyorum.

N2R uygulaması, 12 Haftalık Hiç Koşmadan Koşma planını başarıyla takip etmek ve tamamlamak için en iyi deneyimi sunar.

ÖNE ÇIKAN ÖZELLİKLER

• 12 haftalık Hiçbir Şeyi Koşmadan Yapma planının tamamı, ne zaman koşmanız ve ne zaman yürümeniz gerektiğini söyleyen sesli ipuçlarıyla birlikte. Zaman alıcı ve kafa karıştırıcı aralık programlamalarına gerek yok!

• Hiçbir Koşu Yapmadan planını tamamladıktan sonra, hızınızı artırmaya başlamak ve sizi "yarışa hazır" hale getirmek için Koşu Yaparak Yarış 5K planını kullanın.

• Ayrıca 10K Yarışa Koşma planı da var.

• Tercih ettiğiniz uygulamayı kullanarak müzik veya podcast dinleyin! Uygulama uyarılar sırasında sesi geçici olarak düşürecektir.

• Tüm antrenmanlarınızı takip edin ve saklayın.

• Pil ömrünü korumak için ekran kilitliyken arka planda çalışır.

• Paylaşım kartlarını kullanarak istatistiklerinizi Facebook, Twitter ve Instagram'da gösterin.

• Rahatsız edici reklamlar YOK!

• Açık koşular (Belirli bir plana bağlı kalmadan sadece çalışmak istediğinizde).

GÜÇ VE MOBİLİTE RUTİNLERİ

• Koşmak vücuda stres verir. Özellikle de yeni başlıyorsanız. Koşuya yeni başlayanlar genellikle koşunun getirdiği zorluklarla başa çıkabilmek için gereken alt vücut gücüne sahip değildir.

• N2R, güçlenmenize ve sakatlanma riskinizi azaltmanıza yardımcı olmak için dikkatlice tasarlanmış güç ve hareketlilik rutinleri (video demolarıyla) içerir!

ABONELİK FİYATLANDIRMASI VE ŞARTLARI

None to Run'ı indirmek ve kullanmak ücretsizdir. Ücretsiz versiyonda tüm eğitim programlarının ilk haftasına erişim imkânı sunuluyor. Tüm eğitim programına ve uygulamanın tüm özelliklerine sınırsız erişim sağlamak için aylık veya yıllık otomatik yenilenen abonelik seçeneğini tercih edebilirsiniz.

Ödeme, satın alma işleminin onaylanması durumunda Google Play hesabınız üzerinden kredi kartınıza yansıtılacaktır. Abonelik, abonelik süresinin bitiminden en az 24 saat önce iptal edilmediği takdirde otomatik olarak yenilenir.

Abonelikler Google Play uygulamasından yönetilebilir.

Gizlilik Politikası: https://www.nonetorun.com/privacy-policy

Hizmet Şartları: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app

Herhangi bir sorunuz varsa [email protected] adresine e-posta gönderin!