Ninguno para correr

¿Estás buscando convertirte en corredor por primera vez? ¿Estás volviendo a correr después de una pausa? En 3 entrenamientos de 30 minutos o menos por semana, N2R te llevará desde cero a correr cómodamente durante 25 minutos seguidos.

None to Run es un plan de carrera gradual diseñado para personas como tú.

A continuación se muestra cómo el N2R se diferencia de la mayoría de los planes para principiantes:

• Se centra en el tiempo de ejecución. NO distancia ni ritmo. Esto hace que correr sea más divertido.

• A diferencia de la mayoría de los planes para principiantes, N2R incluye ejercicios simples de fuerza y movilidad. No se requiere ningún equipo

• Progresa de forma conservadora para mejorar el disfrute y disminuir las posibilidades de sufrir lesiones.

Si actualmente no puedes correr más de 5 minutos seguidos sin detenerte para recuperar el aliento, estás en el lugar correcto.

El plan de 12 semanas para dejar de correr te llevará desde cero hasta correr cómodamente durante 25 minutos seguidos.

Miles de personas ya han utilizado el plan None to Run para convertirse finalmente en el corredor que siempre quisieron ser.

Es tu turno.

COMENTARIOS DE N2R:

"Del sofá a los 5k, avanzaba demasiado rápido para mí y encontré este programa cuando buscaba algo diferente".

“Una forma suave y segura de convertirse en corredor”.

“Un programa de running para principiantes, diseñado para desarrollar constancia y evitar lesiones. Al final de las 12 semanas, estarás corriendo 25 minutos seguidos”.

La aplicación N2R ofrece la mejor experiencia para seguir y completar con éxito el plan de 12 semanas de None to Run.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES

• El plan completo de 12 semanas "Ninguno para correr", con indicaciones de audio habladas que te indican cuándo correr y cuándo caminar. ¡No es necesaria una programación de intervalos que consume mucho tiempo y resulta confusa!

• Una vez que hayas completado el plan Ninguno para correr, utiliza el plan Correr para competir 5K para comenzar a trabajar en tu velocidad y prepararte para la carrera.

• También existe un plan Run to Race 10K.

• ¡Reproduce música o podcasts usando la aplicación que elijas! La aplicación bajará temporalmente el volumen durante las alertas.

• Realice un seguimiento y almacene todos sus entrenamientos.

• Se ejecuta en segundo plano con la pantalla bloqueada para conservar la vida útil de la batería.

• Muestra tus estadísticas en Facebook, Twitter e Instagram usando tarjetas para compartir.

• ¡Sin anuncios molestos!

• Carreras abiertas (cuando simplemente tienes ganas de entrenar sin seguir un plan específico).

RUTINAS DE FUERZA Y MOVILIDAD

• Correr estresa el cuerpo. Especialmente cuando recién estás empezando. Los corredores principiantes generalmente no tienen la fuerza en la parte inferior del cuerpo necesaria para hacer frente a las exigencias de la carrera.

• N2R incluye rutinas de fuerza y movilidad cuidadosamente diseñadas (con demostraciones en video) para ayudarte a fortalecerte y reducir las posibilidades de lesionarte.

PRECIOS Y CONDICIONES DE SUSCRIPCIÓN

None to Run se puede descargar y utilizar de forma gratuita. La versión gratuita proporciona acceso a la primera semana de todos los programas de formación. Para obtener acceso ilimitado a todo el programa de entrenamiento y a todas las funciones de la aplicación, puedes elegir entre una opción de suscripción con renovación automática mensual o anual.

El pago se cargará a su tarjeta de crédito a través de su cuenta de Google Play en la confirmación de la compra. La suscripción se renueva automáticamente a menos que se cancele al menos 24 horas antes del final del período de suscripción.

Las suscripciones se pueden administrar en la aplicación Google Play.

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¡Envíe un correo electrónico a [email protected] si tiene alguna pregunta!