ไม่มีวิ่ง

คุณกำลังมองหาที่จะกลายเป็นนักวิ่งเป็นครั้งแรกใช่ไหม? กลับมาวิ่งอีกครั้งหลังจากหยุดไปพักหนึ่งใช่ไหม? ด้วยการออกกำลังกาย 3 ครั้งๆ ละ 30 นาทีหรือน้อยกว่าต่อสัปดาห์ N2R จะพาคุณจากจุดเริ่มต้นไปจนถึงการวิ่งอย่างสบายๆ เป็นเวลา 25 นาทีติดต่อกัน

None to Run เป็นแผนการวิ่งแบบค่อยเป็นค่อยไปที่ได้รับการออกแบบมาสำหรับคนเช่นคุณ

นี่คือความแตกต่างระหว่าง N2R กับแผนสำหรับผู้เริ่มต้นส่วนใหญ่:

• เน้นเรื่องระยะเวลาการวิ่ง ไม่ใช่ระยะทางหรือความเร็ว ทำให้การวิ่งสนุกมากยิ่งขึ้น

• ไม่เหมือนแผนสำหรับผู้เริ่มต้นส่วนใหญ่ N2R ประกอบด้วยการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแกร่งและความคล่องตัวแบบง่ายๆ ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ใดๆ

• ก้าวหน้าอย่างอนุรักษ์นิยมเพื่อเพิ่มความสนุกสนานและลดโอกาสที่จะได้รับบาดเจ็บ

หากขณะนี้คุณไม่สามารถวิ่งติดต่อกันได้เกิน 5 นาทีโดยไม่หยุดหายใจ คุณมาถูกที่แล้ว

แผนการ None to Run ระยะเวลา 12 สัปดาห์ จะพาคุณจากจุดเริ่มต้นไปจนถึงการวิ่งอย่างสบายๆ เป็นเวลา 25 นาทีรวดเดียว

มีผู้คนหลายพันคนได้ใช้แผน None to Run จนได้กลายเป็นนักวิ่งที่พวกเขาใฝ่ฝันมาโดยตลอดในที่สุด

ถึงตาคุณแล้ว

ข้อเสนอแนะ N2R:

“Couch to 5k เคลื่อนไหวเร็วเกินไปสำหรับฉัน และฉันพบโปรแกรมนี้เมื่อกำลังมองหาสิ่งที่แตกต่าง”

“วิธีที่อ่อนโยนและปลอดภัยในการเป็นนักวิ่ง”

โปรแกรมการวิ่งเบื้องต้นที่ออกแบบมาเพื่อสร้างความสม่ำเสมอและป้องกันไม่ให้คุณได้รับบาดเจ็บ เมื่อสิ้นสุดสัปดาห์ที่ 12 คุณจะวิ่งได้ 25 นาทีรวด”

“โปรแกรมที่สมบูรณ์แบบเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นการฝึกอบรมได้ง่ายขึ้น”

ฉันลองโปรแกรม Couch to 5K สองครั้งแต่ล้มเหลว ขณะนี้ฉันอยู่ในสัปดาห์สุดท้ายของโปรแกรม None to Run และฉันตั้งตารอที่จะวิ่งจริงๆ”

แอป N2R มอบประสบการณ์ที่ดีที่สุดในการปฏิบัติตามและปฏิบัติตามแผน None to Run 12 สัปดาห์ให้สำเร็จ

คุณสมบัติเด่น

แผนการงดวิ่งระยะเวลา 12 สัปดาห์เต็ม โดยมีคำแนะนำด้วยเสียงพูดบอกคุณว่าเมื่อใดควรวิ่งและเมื่อใดควรเดิน ไม่จำเป็นต้องเสียเวลาและสับสนในการตั้งโปรแกรมช่วงเวลา!

• เมื่อคุณทำตามแผนการ None to Run เสร็จแล้ว ให้ใช้แผนการ Run to Race 5K เพื่อเริ่มพัฒนาความเร็วและเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขัน

• ยังมีแผนวิ่ง Run to Race 10K อีกด้วย

• เล่นเพลงหรือพอดแคสต์โดยใช้แอปที่คุณเลือก! แอปจะลดระดับเสียงชั่วคราวระหว่างการแจ้งเตือน

• ติดตามและจัดเก็บการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณ

• ทำงานในพื้นหลังโดยล็อคหน้าจอเพื่อประหยัดพลังงานแบตเตอรี่

• แสดงสถิติของคุณบน Facebook, Twitter และ Instagram โดยใช้การ์ดแชร์

• ไม่มีโฆษณาที่น่ารำคาญ!

• การวิ่งแบบเปิด (เมื่อคุณรู้สึกอยากออกกำลังกายโดยไม่ใช้แผนใดๆ เป็นพิเศษ)

กิจวัตรเสริมสร้างความแข็งแรงและการเคลื่อนไหว

• การวิ่งทำให้เกิดความเครียดต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเพิ่งเริ่มต้น นักวิ่งมือใหม่ส่วนใหญ่มักไม่มีกำลังขาส่วนล่างมากพอที่จะรับมือกับความต้องการในการวิ่ง

• N2R ได้รวมเอาโปรแกรมเสริมสร้างความแข็งแกร่งและความคล่องตัวที่ได้รับการออกแบบอย่างพิถีพิถัน (พร้อมวิดีโอสาธิต) เพื่อช่วยให้คุณแข็งแรงขึ้นและลดโอกาสที่จะได้รับบาดเจ็บ!

ราคาและข้อกำหนดการสมัครสมาชิก

None to Run ดาวน์โหลดและใช้งานฟรี เวอร์ชันฟรีให้สิทธิ์การเข้าถึงสัปดาห์แรกของโปรแกรมการฝึกอบรมทั้งหมด หากต้องการเข้าถึงโปรแกรมการฝึกอบรมและคุณลักษณะทั้งหมดของแอปได้อย่างไม่จำกัด คุณสามารถเลือกตัวเลือกการสมัครสมาชิกแบบต่ออายุอัตโนมัติแบบรายเดือนหรือรายปี

การชำระเงินจะถูกหักจากบัตรเครดิตของคุณผ่านบัญชี Google Play ของคุณเมื่อยืนยันการซื้อ การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติ เว้นแต่จะถูกยกเลิกอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาการสมัครสมาชิก

คุณสามารถจัดการการสมัครสมาชิกได้ในแอป Google Play

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.nonetorun.com/privacy-policy

เงื่อนไขการบริการ: https://www.nonetorun.com/terms-and-conditions-app

ส่งอีเมลไปที่ [email protected] หากมีคำถามใดๆ!