TK-Coach

ร่างกายแข็งแรงขึ้น เคลื่อนไหวได้มากขึ้น รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หรือวางแผนเวลาพักผ่อนมากขึ้น มันไม่ง่ายเสมอไปที่จะรวมทุกอย่างไว้ในที่เดียว ตอนนี้โค้ช TK จะดูแลความสมดุลที่เหมาะสมและความเป็นอยู่ที่ดีอย่างครอบคลุมให้กับคุณ เขาปรับให้เข้ากับสถานการณ์และความต้องการส่วนตัวของคุณ ให้คำแนะนำที่สร้างแรงบันดาลใจให้คุณดำเนินต่อไป และคำแนะนำทางโภชนาการที่เหมาะสม

โค้ช TK จะช่วยให้คุณมีหุ่นที่ดีในด้านฟิตเนส โภชนาการ และการผ่อนคลาย ช่วยกำหนดเป้าหมายที่เป็นรูปธรรมและเฉลิมฉลองความสำเร็จด้วยสูตรอาหารง่ายๆ แบบฝึกหัดการเล่นกีฬา คำแนะนำการทำสมาธิ และอื่นๆ อีกมากมาย สร้างแผนของคุณเองเพื่อเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของคุณโดยเฉพาะสัปดาห์แล้วสัปดาห์เล่า

ด้วยตรรกะการแนะนำอันชาญฉลาด แอปนี้จึงสร้างการฝึกสอนที่เหมาะกับคุณอย่างแน่นอน

เริ่มต้นทันที!

เนื้อหาและคุณสมบัติของแอป TK-Coach

• การทดสอบตัวเองเพื่อติดตามความก้าวหน้าของคุณเอง

• โปรไฟล์ด้านสุขภาพเพื่อให้ภาพรวมของความสำเร็จส่วนบุคคลของคุณ

• ใช้งานได้กับสมาร์ทวอทช์และตัวติดตามฟิตเนสต่างๆ

• ขณะนี้แอปนี้สามารถใช้เป็นภาษาอังกฤษได้ด้วย โดยต้องตั้งค่าภาษาของอุปกรณ์เป็นภาษาอังกฤษ

• สร้างแรงจูงใจในการทบทวนรายสัปดาห์และรายเดือน

• สะสมคะแนนโบนัสสำหรับโปรแกรมโบนัส TK

เนื้อหาจากขอบเขตการเคลื่อนไหว

• การออกกำลังกายวอร์มอัพและคูลดาวน์

• การฝึกเซอร์กิต

• ย้ายหยุดชั่วคราว

• การฝึกอุ้งเชิงกราน

• พิลาทิส

• การฝึกกลับ

• โยคะสำหรับผู้เริ่มต้นและระดับสูง

• ออกกำลังกาย 8 นาที

• งานเพื่อเพิ่มการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน

เนื้อหาจากสาขาวิชาโภชนาการ

• สูตรอาหารมากกว่า 730 รายการ

• เป้าหมายที่เป็นรูปธรรมในการเปลี่ยนอาหารของคุณ

• แบบสอบถามพฤติกรรมโภชนาการ

• บันทึกโภชนาการ: รับคำแนะนำที่กำหนดเองสำหรับคุณภาพอาหารและความต้องการแคลอรี่เฉพาะของคุณ

เนื้อหาจากสาขาการจัดการความเครียด

• พอดแคสต์การนอนหลับแบบโต้ตอบ

• การฝึกสมาธิและการฝึกสติ

• ผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า

• การฝึกหายใจสั้น ๆ

• การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายระยะสั้น

• โยคะต่อต้านความเครียด

• คะแนนสุขภาพจิต: วัดความเครียดทางจิตส่วนบุคคลได้โดยใช้นาฬิกาอัจฉริยะและเครื่องติดตามฟิตเนส

ความปลอดภัย

ในฐานะบริษัทประกันสุขภาพตามกฎหมาย เราจำเป็นต้องปกป้องข้อมูลสุขภาพของคุณในวิธีที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ข้อมูลที่รวบรวมจะไม่ถูกส่งไปยัง TK และรายการจะถูกจัดเก็บโดยไม่เปิดเผยตัวตน

การพัฒนาต่อไป

เรากำลังขยายแอปด้วยฟังก์ชันใหม่ๆ อย่างต่อเนื่อง ความคิดและเคล็ดลับของคุณจะช่วยเราได้มากที่สุด โปรดเขียนถึงเราโดยตรงผ่านที่อยู่อีเมลต่อไปนี้: support@tk-coach.tk.de

ข้อกำหนดในการเข้า

ข้อเสนอฟรีนี้มีให้สำหรับผู้ประกันตน TK ทุกคน โดยไม่จำกัดระยะเวลา ผู้ประกันตนที่มี TK สามารถเข้าถึงการใช้งานฟรีได้อย่างปลอดภัยผ่านพื้นที่ "My TK" ที่มีการป้องกันด้วยรหัสผ่าน

ผู้ประกันตนที่ไม่ใช่ TK ซึ่งบริษัทเข้าร่วมในโครงการระดมทุน TK สามารถใช้ข้อเสนอได้ฟรีในระยะเวลาที่จำกัด โดยใช้รหัสบัตรกำนัล

แม้ว่าคุณจะไม่มีประกัน TK และไม่มีรหัสบัตรกำนัล แต่คุณสามารถใช้ข้อเสนอได้ฟรีเป็นเวลาสี่สัปดาห์ผ่านการเข้าถึงของแขก หลังจากสี่สัปดาห์ สามารถใช้งานได้ผ่านสองวิธีที่กล่าวข้างต้นเท่านั้น

ระบบปฏิบัติการที่รองรับ

- ระบบปฏิบัติการ Android 8.0 - 14.0

ร่างกายและผู้ปฏิบัติงานที่รับผิดชอบ

ประกันสุขภาพช่าง (TK)