КПТ выручалка: ПА, невроз, ОКР

La CBT è un salvavita, un approccio cognitivo-comportamentale scientificamente fondato alla psicoterapia. Incredibilmente utile per coloro che hanno sperimentato personalmente attacchi di panico, disturbi psicosomatici, pensieri o azioni ossessivi, aumento dell'ansia, varie emozioni nevrotiche come senso di colpa, rabbia, risentimento, vergogna.

Se un attacco di panico, ansia, irrequietezza, ossessioni, emozioni nevrotiche, ecc. cogli di sorpresa, premi il pulsante "SOS", seleziona la sezione che ti serve e segui i consigli chiaramente strutturati.

Le raccomandazioni sono tecniche ed esercizi per lavorare attraverso il panico, la psicosomatica, le ossessioni, l'ansia, l'inquietudine, l'insonnia, la rabbia, il risentimento, la vergogna, il senso di colpa, varie fobie e paure.

Seguendoli, affronterai sicuramente tutto questo.

Ecco le tecniche e gli esercizi più efficaci e collaudati. Sono offerti ai loro clienti da psicoterapeuti e psicologi clinici di tutto il mondo che aderiscono all'approccio cognitivo-comportamentale.

Inoltre, l'helper CBT offre uno studio più approfondito del tuo problema.

Da un punto di vista scientifico e sulla base dell'esperienza di successo di psicologi e psicoterapeuti di tutto il mondo, abbiamo sviluppato una serie di corsi in cui tu ed io:

- capire come funziona il nostro cervello

- Ridurre i livelli di ansia a livelli confortevoli

- imparare a rispondere a situazioni stressanti

- raccoglieremo e analizzeremo errori di pensiero e di comportamento "sugli scaffali".

- impostare il nostro pensiero in modo tale da rispondere razionalmente alle circostanze esterne e interne

- sulla base di dati scientifici, con l'ausilio di tecniche davvero utili, impareremo a meditare correttamente, o meglio, a rilassare correttamente il cervello

- impara a preparare (educare) adeguatamente i tuoi figli alla vita

- capire come costruire relazioni sane con le persone che ci circondano

Il criterio principale della nostra attività sono le persone sane e felici che hanno trovato nella vita non solo se stesse, ma tutto il bellissimo mondo che ci circonda!

Le funzioni di questa applicazione sono molto semplici, ma incredibilmente efficaci.

Per ottenere i migliori risultati, abbiamo preparato per te:

"Diario dei pensieri" Questo è un metodo incredibilmente potente per lavorare con i tuoi pensieri irrazionali, tratto da una terapia cognitivo comportamentale scientificamente provata. Compilando quotidianamente un diario e analizzando i tuoi pensieri automatici, sarai in grado di sfidarli e cambiarli in meglio di conseguenza. E quando cambi i tuoi pensieri, cambi le tue emozioni. Cambiando le tue emozioni, cambi le tue reazioni corporee e comportamentali, e quindi i risultati nella vita che ti porteranno gioia, felicità e pace.

Inoltre, è possibile inviare le annotazioni dell'agenda al proprio psicologo o psicoterapeuta personale in qualsiasi modo a voi conveniente.

"Aliante"

Ogni passaggio dovrebbe essere il più chiaro e comprensibile possibile per te, motivo per cui abbiamo integrato l'applicazione con questa utile funzionalità.

"Obiettivi"

Sapendo perché stai lavorando su te stesso e sentendoti "sopra", il tuo cervello ti motiverà con un potere incredibile. Dovrai dirigere la tua energia nella giusta direzione.

"Il mio aiuto", "Aiuto"

Qui registrerai la tua assistenza immediata, sia che si tratti di "dare il passo all'autobus" o di "trasferire la nonna dall'altra parte della strada". Tutto questo è aiuto. Grazie per questo. Puoi anche aiutare finanziariamente, per comodità, abbiamo fornito indirizzi di siti di assistenza popolari.

"Letteratura".

Il nostro tempo è pieno di varie informazioni, necessarie e del tutto prive di significato. Abbiamo scelto le informazioni che, a nostro avviso, sono di massimo beneficio.

Puoi anche monitorare il tuo umore e analizzare cosa ti colpisce e cosa passa.

CBT Rescue è un'applicazione che contiene tutto ciò di cui hai bisogno per capire te stesso, gli altri e ciò che sta accadendo intorno a te.

La scelta è tua! Ma ricorda, molto nella vita di una persona dipende da se stesso, così come dal suo ambiente e dalle informazioni che riceve! Ti forniremo le informazioni necessarie, poi tu stesso cambierai e il tuo ambiente cambierà! Tutto nelle tue mani! Fai la scelta giusta!