КПТ выручалка: ПА, невроз, ОКР

La TCC est une bouée de sauvetage, une approche cognitivo-comportementale scientifiquement fondée de la psychothérapie. Incroyablement utile pour ceux qui ont personnellement vécu des attaques de panique, des troubles psychosomatiques, des pensées ou des actions obsessionnelles, une anxiété accrue, diverses émotions névrotiques telles que la culpabilité, la colère, le ressentiment, la honte.

Si une attaque de panique, de l'anxiété, de l'agitation, des obsessions, des émotions névrotiques, etc. vous surprendre, appuyez sur le bouton "SOS", sélectionnez la section dont vous avez besoin et suivez les recommandations clairement structurées.

Les recommandations sont des techniques et des exercices pour travailler sur la panique, la psychosomatique, les obsessions, l'anxiété, l'agitation, l'insomnie, la colère, le ressentiment, la honte, la culpabilité, diverses phobies et peurs.

En les suivant, vous ferez sûrement face à tout cela.

Voici les techniques et exercices les plus efficaces et éprouvés. Ils sont offerts à leurs clients par des psychothérapeutes et des psychologues cliniciens du monde entier qui adhèrent à l'approche cognitivo-comportementale.

En outre, CBT helper propose une étude plus approfondie de votre problème.

D'un point de vue scientifique et sur la base de l'expérience réussie de psychologues et de psychothérapeutes du monde entier, nous avons développé un certain nombre de cours dans lesquels vous et moi :

- comprendre le fonctionnement de notre cerveau

- réduire les niveaux d'anxiété à des niveaux confortables

- apprendre à réagir face à des situations stressantes

- nous collecterons et analyserons "sur les étagères" les erreurs de pensée et de comportement

- organiser notre réflexion de manière à répondre rationnellement aux circonstances externes et internes

- sur la base de données scientifiques, à l'aide de techniques vraiment utiles, nous apprendrons à méditer correctement, ou plutôt à détendre correctement le cerveau

- apprendre à bien préparer (éduquer) vos enfants à la vie

- comprendre comment construire des relations saines avec les gens qui nous entourent

Le critère principal de notre activité est des personnes en bonne santé et heureuses qui ont trouvé dans la vie non seulement elles-mêmes, mais tout le beau monde qui les entoure !

Les fonctions de cette application sont très simples, mais incroyablement efficaces.

Pour obtenir les meilleurs résultats, nous avons préparé pour vous :

"Journal des Pensées" Il s'agit d'une méthode incroyablement puissante pour travailler avec vos pensées irrationnelles, tirée d'une thérapie cognitivo-comportementale scientifiquement prouvée. En remplissant quotidiennement un journal et en analysant vos pensées automatiques, vous pourrez les remettre en question et les modifier pour le mieux en conséquence. Et quand vous changez vos pensées, vous changez vos émotions. En modifiant vos émotions, vous modifiez vos réactions corporelles et comportementales, puis les résultats dans la vie qui vous apporteront joie, bonheur et paix.

En outre, il est possible d'envoyer des entrées du journal à votre psychologue ou psychothérapeute personnel de la manière qui vous convient.

"Planeur"

Chaque étape doit être aussi claire et compréhensible que possible pour vous, c'est pourquoi nous avons complété l'application avec cette fonctionnalité utile.

"Buts"

En sachant pourquoi vous travaillez sur vous-même et en vous sentant « au top », votre cerveau vous motivera avec une puissance incroyable. Vous devrez orienter votre énergie dans la bonne direction.

"Mon aide", "Aide"

Ici, vous enregistrerez votre aide immédiate, qu'il s'agisse de « cédez le passage au bus » ou « a déplacé grand-mère de l'autre côté de la route ». Tout cela est une aide. Remerciez-vous pour cela. Vous pouvez également aider financièrement, pour plus de commodité, nous avons fourni des adresses de sites d'aide populaires.

"Littérature".

Notre temps est plein d'informations diverses, à la fois nécessaires et complètement dénuées de sens. Nous avons choisi les informations qui, à notre avis, sont les plus utiles.

Vous pouvez également surveiller votre humeur et analyser ce qui vous affecte et ce qui passe.

CBT Rescue est une application qui contient tout ce dont vous avez besoin pour vous comprendre, comprendre les autres et ce qui se passe autour de vous.

Le choix t'appartient! Mais n'oubliez pas que beaucoup dans la vie d'une personne dépend de lui-même, ainsi que de son environnement et des informations qu'il reçoit ! Nous vous fournirons les informations nécessaires, puis vous-même changerez et votre environnement changera ! Tout est dans tes mains! Faire le bon choix!