КПТ выручалка: ПА, невроз, ОКР

CBT adalah penyelamat, pendekatan kognitif-perilaku berbasis ilmiah untuk psikoterapi. Sangat berguna bagi mereka yang secara pribadi mengalami serangan panik, gangguan psikosomatik, pikiran atau tindakan obsesif, peningkatan kecemasan, berbagai emosi neurotik seperti rasa bersalah, marah, dendam, malu.

Jika serangan panik, kecemasan, kegelisahan, obsesi, emosi neurotik, dll. mengejutkan Anda, tekan tombol "SOS", pilih bagian yang Anda butuhkan dan ikuti rekomendasi yang terstruktur dengan jelas.

Rekomendasinya adalah teknik dan latihan untuk mengatasi kepanikan, psikosomatik, obsesi, kecemasan, kegelisahan, insomnia, kemarahan, kebencian, rasa malu, rasa bersalah, berbagai fobia dan ketakutan.

Dengan mengikuti mereka, Anda pasti akan mengatasi semua ini.

Berikut adalah teknik dan latihan yang paling efektif dan terbukti. Mereka ditawarkan kepada klien mereka oleh psikoterapis dan psikolog klinis dari seluruh dunia yang menganut pendekatan kognitif-perilaku.

Juga, pembantu CBT menawarkan studi lebih dalam tentang masalah Anda.

Dari sudut pandang ilmiah dan berdasarkan pengalaman sukses psikolog dan psikoterapis dari seluruh dunia, kami telah mengembangkan sejumlah kursus di mana Anda dan saya:

- memahami cara kerja otak kita

- mengurangi tingkat kecemasan ke tingkat yang nyaman

- belajar bagaimana menanggapi situasi stres

- kami akan mengumpulkan dan menganalisis kesalahan pemikiran dan perilaku "di rak"

- mengatur pemikiran kita sedemikian rupa untuk secara rasional menanggapi keadaan eksternal dan internal

- berdasarkan data ilmiah, dengan bantuan teknik yang sangat berguna, kita akan belajar cara bermeditasi dengan benar, atau lebih tepatnya, cara mengendurkan otak dengan benar

- pelajari cara mempersiapkan (mendidik) anak-anak Anda dengan benar untuk kehidupan

- memahami bagaimana membangun hubungan yang sehat dengan orang-orang di sekitar kita

Kriteria utama dari aktivitas kami adalah orang-orang yang sehat dan bahagia yang telah menemukan dalam hidup tidak hanya diri mereka sendiri, tetapi seluruh dunia yang indah di sekitarnya!

Fungsi aplikasi ini sangat sederhana, tetapi sangat efektif.

Untuk mencapai hasil terbaik, kami telah menyiapkan untuk Anda:

"Buku Harian Pikiran" Ini adalah metode yang sangat kuat untuk bekerja dengan pikiran irasional Anda, diambil dari terapi perilaku kognitif yang terbukti secara ilmiah. Dengan mengisi buku harian setiap hari dan menganalisis pikiran otomatis Anda, Anda akan dapat menantangnya dan mengubahnya menjadi lebih baik. Dan ketika Anda mengubah pikiran Anda, Anda mengubah emosi Anda. Dengan mengubah emosi Anda, Anda mengubah reaksi tubuh dan perilaku Anda, dan kemudian hasil dalam hidup yang akan memberi Anda kegembiraan, kebahagiaan, dan kedamaian.

Juga, dimungkinkan untuk mengirim entri dari buku harian ke psikolog atau psikoterapis pribadi Anda dengan cara apa pun yang nyaman bagi Anda.

"Pesawat peluncur"

Setiap langkah harus sejelas dan sejelas mungkin untuk Anda, itulah sebabnya kami telah melengkapi aplikasi dengan fitur yang berguna ini.

"Sasaran"

Mengetahui mengapa Anda bekerja pada diri sendiri dan merasa "di atas", otak Anda akan memotivasi Anda dengan kekuatan yang luar biasa. Anda harus mengarahkan energi Anda ke arah yang benar.

"Bantuan saya", "Bantuan"

Di sini Anda akan mencatat bantuan langsung Anda, apakah itu "memberi jalan ke bus" atau "nenek pindah di seberang jalan." Semua ini adalah bantuan. Terima diri Anda untuk ini. Anda juga dapat membantu secara finansial, untuk kenyamanan, kami telah menyediakan alamat situs bantuan populer.

"Literatur".

Waktu kita penuh dengan berbagai informasi, baik yang diperlukan maupun yang sama sekali tidak berarti. Kami telah memilih informasi yang, menurut pendapat kami, memberikan manfaat maksimal.

Anda juga dapat memantau suasana hati Anda dan menganalisis apa yang memengaruhi Anda dan apa yang berlalu.

CBT Rescue adalah aplikasi yang berisi semua yang Anda butuhkan untuk memahami diri sendiri, orang lain, dan apa yang terjadi di sekitar Anda.

Pilihan ada padamu! Tapi ingat, banyak dalam kehidupan seseorang tergantung pada dirinya sendiri, serta pada lingkungannya dan informasi yang dia terima! Kami akan memberi Anda informasi yang diperlukan, maka Anda sendiri akan berubah dan lingkungan Anda akan berubah! Semua di tangan Anda! Membuat pilihan yang benar!