TELUS Health CBT

¿Qué es la TCC?

TCC se refiere a la terapia cognitiva conductual que se administra vía internet. La terapia congnitivo conductual (TCC) es una terapia eficaz utilizada comúnmente para tratar buen número de problemas relacionados con la salud mental. La primera "C" significa cognitiva y se refiere a qué y cómo pensamos. La segunda "C" se refiere a conductual o sea la manera en que nos conducimos o actuamos. En su conjunto, el enfoque cognitivo-conductual trata de la relación entre nuestros pensamientos, nuestras emociones y maneras de conducirnos.

Esos pensamientos, emociones y conductas se relacionan con nuestro humor, nuestras experiencias físicas y los acontecimientos de nuestra vida. Cuando somos conscientes de cómo los pensamientos negativos sobre un acontecimiento o experiencia afectan nuestra forma de actuar o de percibir una situación, podemos cambiar nuestras reacciones emocionales, conductuales y físicas a ello.

TELUS Health CBT es una TCC administrada por terapeutas mediante el uso de una aplicación. Es la combinación de un programa personalizado que propone el uso de herramientas digitales y ejercicios guiados por un terapeuta a fin de que el concepto TCC se convierta en realidad en todo momento y lugar.

Acceso para móviles. Una terapia que se adapta a su situación.

Por terapia digital se entiende un acceso disponible 24/7, desde todo dispositivo móvil, lo cual facilita la incorporación de la terapia en su vida diaria y descarta el tiempo y los trayectos que las terapias en modo presencial implican.

Con el apoyo de un terapeuta formado en TCC.

Cada programa incluye un terapeuta especializado en TCC que revisará todo el trabajo y las actividades que se realizan en el marco del programa. El terapeuta orientará el plan de tratamiento según convenga, lo que implica que le puede sugerir realizar nuevas actividades o repasar módulos. El terapeuta está disponible mediante un sistema de mensajería para ofrecer comentarios y apoyo

Ejercicios y actividades interactivas

Cada módulo contiene actividades, vídeos y tareas para ayudarle a aprender, desarrollar y practicar nuevas habilidades. Su terapeuta revisa los cuadernos de actividades que usted realiza a fin de proporcionarle orientación y apoyo.

Cómo funciona

Todos los programas comienzan por una evaluación validada clínicamente a fin de detectar la presencia de depresión, ansiedad, abuso de sustancias, manía, problemas relacionados con el sueño y otras condiciones de salud mental.

El terapeuta revisará los resultados de la evaluación para crear un programa personalizado.

Cada programa consta de una serie de módulos que siguen un marco establecido de TCC: evaluación de su estado actual, capacitación y lecciones, desarrollo de habilidades, refuerzo y reevaluación. El terapeuta le guiará a lo largo de todo el proceso, revisando todos los ejercicios y módulos y ofreciéndole su opinión al respecto. Una vez que usted se sienta dispuesto a avanzar, el terapeuta pondrá a su disposición el siguiente módulo de su programa.