Acro Yoga

Acro Yoga kombiniert Akrobatik und Yoga. Es gibt mehrere Yogaschulen, die zu seiner Art passen, darunter AcroYoga Montreal, ACROVINYASA und AcroYoga International.

Acro ist ein griechisches Wort, das erhöht bedeutet, während Yoga-Übung ein Sanskrit-Wort ist. Dies bedeutet "Vereinigung". Acro-Yoga-Übung ist daher eine Partnerübung, die erhöhte und Inside-Out-Posen beinhaltet, in denen die Partner im Einklang miteinander arbeiten.

Die Wurzeln des Acro Yoga reichen Jahrhunderte zurück bis zu Asanas, die Elemente der Akrobatik enthielten. Krishnamacharya, im Allgemeinen als der Vater moderner Yoga-Übungen angesehen, bezog Positionen des Acro-Yoga in seine Praxis ein, indem er Kinder an seinen Füßen leitete.

Im Acro Yoga gibt es normalerweise drei Personen für jedes Geschenk: den Yogi, der die Basis des Asana sortiert; der Flyer, der in der Haltung angehoben wird; und der Spotter, der die Gefahr unterstützt und zur korrekten Positionierung beiträgt. Der Basis-Yogi befindet sich häufig auf dem Boden und gleicht die Gefahr auf seinen Füßen, Schulterblättern, Händen, Rücken, Beinen oder möglicherweise einer Kombination aus.

Acro-Yoga-Methoden schaffen Vertrauen, Mitgefühl, Vernetzung und Kommunikation zwischen den Yogis. Auf spiritueller Ebene entwickelt Acro Yoga Ermächtigung, Gleichgewicht der Existenz und ein Gefühl von wahrer Freude. Auf körperlicher Ebene verbessert die Übung die Stabilität, Flexibilität und Kraft.

Warum also Acro ausprobieren? Kurze Lösung: Spaß. Dieses hybride Design, das Akrobatik und Heilkunst wie die Thai-Therapiemassage mit Yoga kombiniert, kann Ihnen helfen, den nächsten Schritt in Ihrer Praxis zu tun, indem Sie Sie einfach mit anderen Menschen verbinden und gleichzeitig die Kraft, das Körperbewusstsein und die Verspieltheit steigern.