Acro Yoga

Acro 요가는 곡예와 요가를 결합합니다. AcroYoga Montreal, ACROVINYASA 및 AcroYoga International을 포함하여 여러 종류의 요가 학교가 있습니다.

Acro는 요가 운동이 Sanskrit 단어 인 "Union"을 의미하는 반면, Acro 요가 운동은 파트너가 조화롭게 작동하는 높낮이가있는 자세를 포함하는 파트너 관행입니다.

Acro 요가의 뿌리는 수세기 전에 곡예의 요소를 포함하는 asanas로 돌아갑니다. 일반적으로 현대 요가 운동의 아버지로 여겨지는 Krishnamacharya에는 Acro 요가 유형의 자세가 포함되어 있습니다.

Acro 요가에는 각자 현재 세 사람이 있습니다. 요가는 아사나의 기저부를 정렬합니다. 그 자세에서 기른 사람 인 전단지; 그리고 위험을 지원하고 적절한 위치를 확보하는 데 도움이되는 스 태터 (spotter). 기본 요가는 종종 바닥에 위치하거나 앉고 발, 어깨 뼈, 손, 등, 다리 또는 가능한 조합의 위험을 균형 잡습니다.

Acro 요가 방법은 요가의 신뢰, 연민, 상호 연결 및 의사 소통을 구축합니다. 영적 수준에서 Acro 요가는 권한 부여, 존재 균형 및 진정한 기쁨을 발전시킵니다. 실제 수준에서 연습은 안정성, 유연성 및 강도를 향상시킵니다.

그렇다면 왜 Acro를 시도할까요? 짧은 해결책 : 재미. 이 하이브리드 디자인은 곡예와 요가로 타이 치료 마사지와 같은 치료 예술을 결합하여 강도, 신체 인식 및 장난을 강화하면서 다른 사람들과 당신을 연결함으로써 연습의 다음 단계를 수행하는 데 도움이 될 수 있습니다.