Enliven - Interactive Breathin

يشعر التنفس العميق للاسترخاء بالجهد والانخراط عندما تتفتح الأزهار ، وتشرق الشمس ، وتطير بومة طوال الليل بأنفاسك.

Enliven عبارة عن مجموعة من التجارب التفاعلية ذات الأسس العلمية والمصممة لجلب التركيز على أنفاسك وإبطاء تنفسك. تم إنشاؤه من قبل عالم دكتوراه متدرب في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا مع مراعاة علم الأعصاب والتفاعل المرح في جوهره.

يمكنك التحكم في أي تجربة عن طريق لمس الشاشة أثناء الزفير ، أو يمكنك تجربة إحدى طرقنا الفريدة للتفاعل ، والمتاحة لأوضاع معينة.

على سبيل المثال ، يمكنك استخدام صوتك للترديد أو الغناء من أجل إيقاع أنفاسك. أو استخدم الحركة التي ينتجها أنفاسك في بطنك للتحكم ، لتجربة الارتجاع البيولوجي الغامرة التي تشجع التنفس الحجابي.

اضبط مؤقتًا إذا كنت ترغب في طريقة منظمة للاسترخاء وتتبع تقدمك ، أو فقط استكشف العالم الذي تنفث فيه الحياة بحرية.