dubbii: the body doubling app

Giải quyết các nhiệm vụ khó khăn, nhàm chán với sự hỗ trợ vui vẻ, thân thiện bất cứ lúc nào!

dubbii đã giúp hơn 300.000 người làm việc nhà, thói quen tự chăm sóc, nhiệm vụ quản trị, v.v. Có ai đó có cơ thể gấp đôi bạn cùng với bất kỳ công việc khó khăn hoặc khó khăn nào thực sự có thể hữu ích, đặc biệt nếu bạn mắc chứng ADHD. Chúng tôi đã thực hiện các nhiệm vụ được yêu cầu nhiều nhất và tạo video để giúp bạn bắt đầu và hoàn thành, đồng thời thực hiện khi cơ thể bạn tăng gấp đôi.

CƠ THỂ SỐNG NHÂN ĐÔI

• Chúng tôi tổ chức các buổi tăng gấp đôi cơ thể trực tiếp hàng ngày để giúp bạn tập trung và thực hiện nhiệm vụ

• Tham gia cộng đồng những người tăng gấp đôi cơ thể của chúng tôi để có một giờ năng lượng hiệu quả mỗi ngày trong tuần

• Có động lực, tập trung và truyền cảm hứng cho người khác

NHÂN ĐÔI CƠ THỂ

• Theo dõi các video của Rich & Rox từ ADHD Love

• Giải quyết vô số nhiệm vụ và được bổ sung liên tục

• Chia nhỏ công việc hàng ngày thành các bước nhỏ để giảm bớt tình trạng quá tải

ÚC

• Lên lịch nhắc nhở một lần và định kỳ để nhớ giải quyết những công việc hàng ngày đó vào đúng thời điểm

• Chọn các tác vụ gợi ý cho nhiệm vụ dubbii hoặc tạo nhiệm vụ của riêng bạn

• Đánh dấu vào danh sách việc cần làm cá nhân của bạn

• Chế độ PDA - né tránh nhu cầu? Dù bạn làm gì, đừng nhấn vào nút đó!

HUY HIỆU

• Thu thập giải thưởng để xem sự tiến bộ của bạn theo thời gian

• Lỡ một ngày? Đừng lo lắng - các vệt không bao giờ được thiết lập lại. Tất cả chúng ta đôi khi cần nghỉ ngơi!

• Chia sẻ huy hiệu của bạn trực tuyến và trở thành thành viên của #dubclub toàn cầu

XEM TRƯỚC MIỄN PHÍ

• Chọn một trong số các nhiệm vụ có sẵn để thử tăng gấp đôi cơ thể với Rich & Rox miễn phí

• Tạo những cú huých không giới hạn để giúp bạn sắp xếp công việc của mình - bất cứ khi nào bạn cần

BAO GỒM GÌ

Người đăng ký dubbii có thể truy cập danh sách đầy đủ các nhiệm vụ, phiên tăng gấp đôi cơ thể, tạo cú huých không giới hạn và theo dõi tiến trình của bạn để mở khóa huy hiệu bằng cách mua đăng ký dubbii. Chúng tôi tin vào việc tránh thuế ADHD phát sinh từ việc thiết lập các khoản thanh toán và chỉ ghi nhớ khi đến thời điểm gia hạn. Người đăng ký hàng năm sẽ được nhắc nhở trước ngày gia hạn tự động và nếu bạn không sử dụng ứng dụng này trong một thời gian, chúng tôi sẽ hỏi trước xem bạn có muốn tiếp tục sử dụng ứng dụng này hay không.

DANH SÁCH NHIỆM VỤ

Phòng ngủ

• Dọn giường

• Thay ga trải giường

Vệ sinh

• Nhà bếp sạch sẽ

• Phòng tắm sạch sẽ

• Phòng ngủ sạch sẽ

• Phòng chờ sạch sẽ

Phòng bếp

• Lấy đồ ra khỏi máy rửa chén

• Rửa bát

• Đổ thùng rác ra ngoài

Tự chăm sóc

• Bắt đầu ngày mới

• Thói quen đi ngủ

• Làm sạch răng

• Đang tắm

• Bài tập thở

khai báo

• Dọn dẹp “Căn phòng diệt vong”

• Dọn dẹp đống diệt vong

• Sắp xếp tủ quần áo của bạn

Quản trị viên

• Thanh toán hóa đơn

• Trả lời tin nhắn

• Gọi điện thoại

• Bưu chính và giấy tờ

• Xóa email

Học

• Chuẩn bị không gian làm việc của bạn

• Học

Ngày lễ

• Đóng gói

• Giải nén