dubbii: the body doubling app

¡Afronta tareas difíciles y mundanas con apoyo divertido y amigable en cualquier momento!

dubbii ha ayudado a más de 300.000 personas con tareas domésticas, rutinas de cuidado personal, tareas administrativas y más. Tener a alguien que te doble el cuerpo junto con cualquier trabajo complicado o desalentador puede ser de gran ayuda, especialmente si tienes TDAH. Hemos tomado las tareas más solicitadas y creado videos para ayudarlo a comenzar y terminar, trabajando junto con su cuerpo se duplica.

DOBLAR EL CUERPO VIVO

• Organizamos sesiones diarias en vivo de duplicación de cuerpo para mantenerte concentrado y concentrado.

• Únase a nuestra comunidad de duplicadores de cuerpo para disfrutar de una hora productiva y energética todos los días de la semana.

• Motívese, manténgase enfocado e inspire a otros

DOBLAR EL CUERPO

• Siga los vídeos de Rich y Rox de ADHD Love

• Afronta un montón de tareas y se añaden más constantemente

• Divida las tareas cotidianas en micropasos para reducir la sobrecarga

Empujones

• Programe indicaciones únicas y recurrentes para recordar abordar esas tareas diarias en el momento adecuado

• Elige empujones para tareas dubbii o crea los tuyos propios

• Marque los empujones en su lista personal de tareas pendientes

• Modo PDA: ¿evita la demanda? Hagas lo que hagas, ¡no toques ese botón!

INSIGNIAS

• Recoge premios para ver tu progreso a lo largo del tiempo.

• ¿Se perdió un día? No te preocupes: las rachas nunca se reinician. ¡Todos necesitamos un descanso a veces!

• Comparte tus insignias en línea y sé parte del #dubclub global

VISTA PREVIA GRATUITA

• Elija una de cualquiera de las tareas disponibles para probar la duplicación del cuerpo con Rich & Rox de forma gratuita

• Crea nudges ilimitados para ayudarte a organizar tus tareas, siempre que las necesites

QUE INCLUYE

Los suscriptores de Dubbii pueden acceder a la lista completa de tareas, sesiones de duplicación de cuerpo, crear empujones ilimitados y realizar un seguimiento de su progreso para desbloquear insignias comprando una suscripción de Dubbii. Creemos en evitar el impuesto al TDAH que surge al establecer pagos y recordar solo cuando llega el momento de renovar. A los suscriptores anuales se les recordará antes de su fecha de renovación automática y, si no han usado la aplicación por un tiempo, les preguntaremos con anticipación si aún desean mantenerla activa.

LISTA DE TAREAS

Dormitorio

• Hacer la cama

• Cambiar las sábanas

Limpieza

• Cocina limpia

• Baño limpio

• Dormitorio limpio

• Salón limpio

Cocina

• Descargar el lavavajillas

• Lavar los platos

• Sacar los contenedores

Cuidados personales

• Comenzando tu día

• Rutina a la hora de dormir

• Limpieza de dientes

• Ducharse

• Ejercicios de respiración

Ordenar

• Limpieza de la “Habitación de la perdición”

• Limpiar montones de fatalidades

• Ordenar tu guardarropa

Administración

• Pagar facturas

• Responder a un texto

• Hacer una llamada telefónica

• Correos y trámites

• Autorización por correo electrónico

Estudiando

• Preparar su espacio de trabajo

• Estudiando

Día festivo

• Embalaje

• Desembalaje