Keto Diet Guide And Recipes

کیٹو ڈائیٹ گائیڈ اور ترکیبیں ایپ چلتے چلتے بہترین کیتوجنک ڈائیٹ لو کارب پروگرام حاصل کرنے کے لئے درکار معلومات فراہم کرتی ہے۔ آپ اپنی پسندیدہ کیٹو فوڈ ترکیبیں کبھی بھی نہیں کھویں گے اور یہ روزانہ اپ ڈیٹ ہوتا رہتا ہے۔ جب آپ کیتوجنک ڈائیٹ پروگرام میں جا رہے ہو تو اس کی کیا توقع کرنا سیکھیں اور اس کا آپ کے جسم کی طرف ضمنی اثر ہو۔ آپ اپنی صحت کے ل the ڈائیٹ پروگرام کے فوائد بھی سیکھیں گے اور اپنی پہلی کیٹو کھانے کی شروعات کرنے کے ل you ، آپ ایک ہفتہ کیٹو کھانے کے منصوبے پر عمل کرسکتے ہیں جو صرف آپ کے لئے فراہم کیا جاتا ہے۔ 100+ سے زیادہ مختلف ذائقہ اور لذیذ نسخہ منتخب کرنے کے ل with اپنے خود کیٹو ڈائیٹ کھانا بنائیں۔

حقیقت # 1

کیٹوجینک ڈائیٹ یا کیٹو ڈائیٹ کیا ہے؟

کیٹوجینک غذا ایک بہت ہی کم کارب غذائی منصوبہ ہے جو جانسن ہاپکنز میڈیکل سینٹر میں کام کرنے والے محققین کے ذریعہ مرغی کے مریضوں کے لئے 1920 ء میں اصل میں ڈیزائن کیا گیا تھا۔ محققین نے پایا کہ روزہ - تھوڑی مدت کے لئے تمام کھانوں کے استعمال سے گریز کرنا ، بشمول کاربوہائیڈریٹ مہیا کرنے والے جسمانی چربی ، بلڈ شوگر ، کولیسٹرول اور بھوک کی سطح پر دیگر مثبت اثرات کے علاوہ ، مریضوں کو جن دوروں کا سامنا کرنا پڑتا ہے اسے کم کرنے میں بھی مدد ملی۔ .

حقیقت # 2

کیٹوسس کیا ہے؟

کیٹوسس معیاری کیتوجینک غذا کی پیروی کا نتیجہ ہے ، اسی وجہ سے اسے بعض اوقات "کیٹٹوسس ڈائیٹ" بھی کہا جاتا ہے۔ کیتوسس اس وقت ہوتا ہے جب کاربوہائیڈریٹ کھانے (جیسے اناج ، چینی یا پھل کے تمام ذرائع) سے گلوکوز میں بہت کمی واقع ہوجاتی ہے ، جو جسم کو ایندھن کا متبادل متبادل تلاش کرنے پر مجبور کرتا ہے: چربی۔ اگرچہ غذائی چربی (خاص طور پر سنترپت چربی) کا اکثر اوقات بدنما نام ہوجاتا ہے ، جس سے وزن میں اضافے اور دل کی بیماری کا خدشہ پیدا ہوتا ہے ، جب یہ کاربوہائیڈریٹ آسانی سے قابل رسائی نہیں ہوتا ہے تو یہ آپ کے جسم کا توانائی کا دوسرا پسندیدہ ذریعہ بھی ہے۔

ایپ کی خصوصیت:

@ گائڈ فار بیگنر کے لئے

@ کیٹو ڈائٹ پلان فوائد

@ ضمنی اثر اور احتیاطی تدابیر

@ مائل منصوبے

@ کیٹو ڈائیٹ ترکیبیں

Google Play Store میں اپنے کیٹوجینک ڈائیٹ پلان پروگرام کک اسٹارٹ کے لئے تیار ہونے کے لئے ابھی کیٹو ڈائیٹ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں۔