Keto Diet Guide And Recipes

برنامه و راهنمای دستورالعمل های رژیم غذایی Keto اطلاعات لازم را برای به دست آوردن بهترین برنامه کربوژنیک رژیم غذایی کم کربوژنیک در دسترس شما فراهم می کند. شما هرگز دستور غذاهای کتو مورد علاقه خود را از دست نخواهید داد و همیشه روزانه به روز می شود. بیاموزید که هنگام ورود به برنامه رژیم غذایی کتوژنیک چه چیزی را انتظار داشته باشید و این اثرات جانبی را به سمت بدن شما خواهد گذاشت. شما همچنین می توانید مزایای برنامه رژیم غذایی را برای سلامتی خود بیاموزید و برای شروع اولین وعده غذای کتو خود ، می توانید برنامه یک هفته وعده غذایی کتو را که فقط برای شما فراهم شده است دنبال کنید. غذای رژیمی کتو خود را با بیش از 100+ طعم مختلف و دستور العمل های خوشمزه انتخاب کنید.

واقعیت شماره 1

رژیم کتوژنیک یا رژیم کتو چیست؟

رژیم کتوژنیک یک برنامه رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات است که در دهه 1920 برای بیماران مبتلا به صرع توسط محققانی که در مرکز پزشکی جان هاپکینز کار می کردند طراحی شده است. محققان دریافتند که روزه داری - اجتناب از مصرف تمام غذاها برای مدت زمانی کوتاه ، از جمله آنهایی که کربوهیدرات ها را تأمین می کنند - به کاهش میزان تشنج بیماران مبتلا علاوه بر تأثیرات مثبت دیگر بر چربی بدن ، قند خون ، کلسترول و گرسنگی کمک می کند. .

واقعیت شماره 2

کتوز چیست؟

کتوز نتیجه پیروی از رژیم کتوژنیک استاندارد است ، به همین دلیل گاهی به آن "رژیم کتوزیس" نیز گفته می شود. کتوز هنگامی اتفاق می افتد که گلوکز از غذاهای کربوهیدرات (مانند دانه ها ، به عنوان مثال تمام منابع قند یا میوه) به شدت کاهش یابد ، که بدن را مجبور می کند تا یک منبع سوخت جایگزین پیدا کند: چربی. اگرچه چربی در رژیم غذایی (به خصوص چربی اشباع) اغلب نام بدی ایجاد می کند ، و ترس از افزایش وزن و بیماری های قلبی را تحریک می کند ، هنگامی که کربوهیدرات ها به راحتی در دسترس نیستند ، این دومین منبع ترجیحی انرژی بدن شماست.

ویژگی برنامه:

@ راهنما برای مبتدیان

مزایای برنامه رژیم غذایی Keto.

Side Effect و اقدامات احتیاطی

Meal Plans

دستور العمل های رژیم غذایی Keto

همین حالا برنامه Keto Diet را بارگیری کنید تا برای شروع برنامه برنامه رژیم غذایی Ketogenic برنامه خود را از همین جا در فروشگاه Google Play شروع کنید.