Stretching Exercises
เกี่ยวกับ Stretching Exercises
ด้วยการยืดเราจะมีความยืดหยุ่นความอดทนและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
การยืดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตประจำวัน
การยืดประโยชน์:
หลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ
มันช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น
บรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
มันลดปริมาณของกรดแลคติกในกล้ามเนื้อ
ลดความน่าจะเป็นของการบาดเจ็บ
ปรับปรุงการประสานงานของกล้ามเนื้อ agonist-antagonist
ป้องกันการเกร็งของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย
จะช่วยลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
มันอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหว
คุณสมบัติของแอป:
•มากกว่า 80 เหยียด
•การยืดกล้ามเนื้อมากกว่า 300 ครั้ง
•สร้างกิจวัตรของคุณเอง
•แผนอาหาร
เครื่องมือในการปรับปรุงองค์ประกอบร่างกายของคุณ
การยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ:
ยืดกล้ามเนื้อ
- กล้ามเนื้อยืด (หลัง, ขา, แขน, คอ, ไหล่, ก้น, หน้าท้อง)
- ยืดตัวเต็ม
- ร่างกายส่วนบน
- ร่างกายส่วนล่าง
วอร์มอัพและทำให้เย็นลง
- อุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกาย
- โพสต์การออกกำลังกายเย็นลง
- อุ่นตอนเช้า
- ยืดเวลาง่วงนอน
- อุ่นเครื่องล่วงหน้า
- โพสต์รันเย็นลง
- อุ่นเครื่องก่อนเล่นฟุตบอล
- ฟุตบอลหลังเล่นเย็นลง
บรรเทาอาการปวด
- บรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง
- บรรเทาอาการปวดเข่า
- การยืดคอและไหล่
- บรรเทาอาการปวดขา
ยืดเวลา 30 วัน
- ยืดและยืดหยุ่นได้ 30 วัน
- ความสูงเพิ่มขึ้น - 30 วัน
- อุ่นเครื่องก่อนออกกำลัง 30 วัน
- การยืดกล้ามเนื้อสำหรับการหยุดพักการใช้งาน
คุณต้องการลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวดหรือไม่?
คุณต้องการที่จะปรับปรุงความยืดหยุ่นและช่วงของการเคลื่อนไหวของคุณ?
ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้การออกกำลังกายยืดและความยืดหยุ่น
รับรุ่นโปรโดยไม่มีการประชาสัมพันธ์และมีเนื้อหามากขึ้น
What's new in the latest 1.0.7
ข้อมูล Stretching Exercises APK
Stretching Exercises รุ่นเก่า
Stretching Exercises 1.0.7
Stretching Exercises 1.0.4
การดาวน์โหลดที่รวดเร็วและปลอดภัยเป็นพิเศษผ่านแอป APKPure
คลิกเพียงครั้งเดียวเพื่อติดตั้งไฟล์ XAPK/APK บน Android!