tricep workout

Вы понимаете, что мышцы трицепса, которые вы тренируете, на самом деле составляют 60% верхней части вашей руки? Проще говоря, если вы пытаетесь увеличить свой размер и рельефность, вы должны уделить серьезное внимание тренировке трицепса.

У вас проблемы с жимом лежа? Вероятно, причина в вашей тренировке трицепса. Трицепс играет важную роль во всех ваших основных упражнениях с отягощениями. С жима лежа или тяги в наклоне начните строить более интенсивные упражнения на трицепс, чтобы наблюдать за ростом ваших личных рекордов.

Содержимое приложения для тренировки трицепса Содержимое приложения для тренировки трицепса

Упражнение со скакалкой на трицепс

Тренировка трицепса с лентой сопротивления - программа тренировки трицепса