tricep workout

¿Te das cuenta de que los músculos tríceps que ejercitas en realidad representan el 60% de la parte superior de tu brazo? En términos simples, si está tratando de aumentar su tamaño y definición, debe enfocarse seriamente en su entrenamiento de tríceps.

¿Tienes algún problema con tu press de banca? Es probable que tu entrenamiento de tríceps sea la causa. Los tris juegan un papel importante en todos los principales ejercicios de levantamiento. Desde press de banca o remo inclinado, comience a construir un ejercicio de tríceps más intenso para ver cómo aumentan sus marcas personales.

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Cuerda de ejercicio para tríceps

Entrenamiento de tríceps con banda de resistencia: la rutina de entrenamiento de tríceps