tricep workout

Adakah anda sedar bahawa otot trisep yang anda latih sebenarnya menyumbang 60% daripada bahagian atas lengan anda? Dalam istilah mudah Jika anda cuba untuk meningkatkan saiz anda dan mentakrifkan dan mentakrifkan, anda mesti memberikan latihan trisep anda dengan serius.

Adakah anda mempunyai masalah dengan akhbar bangku anda? Ia mungkin senaman trisep anda yang menjadi puncanya. Tris memainkan peranan penting dalam semua latihan angkat utama anda. Dari penekan bangku atau bengkok ke atas barisan mula membina senaman trisep yang lebih sengit untuk menyaksikan peningkatan terbaik peribadi anda.

Kandungan aplikasi untuk senaman triceps Kandungan aplikasi senaman triceps

Tali Senaman untuk trisep

" Latihan tricep Band Resistance - Rutin senaman tricep