Foods To Lower Blood Pressure

Вы, вероятно, уже знаете, что диета с низким содержанием натрия и с высоким содержанием продуктов, содержащих калий, кальций и магний, называемая диета DASH, может помочь предотвратить или помочь нормализовать высокое кровяное давление. Но есть ли конкретные продукты - не добавки или отдельные питательные вещества - которые могут оказать полезный эффект? Вот что говорится в исследовании.

Высокое кровяное давление может утроить риск сердечного приступа, сердечной недостаточности и инсульта. Это молчаливый убийца, о котором вы даже не подозреваете - пока он не ударит!

Несмотря на то, что при необходимости важно использовать лекарства от кровяного давления, ваша диета и продукты, которые вы едите, также могут быть полезным инструментом естественного снижения артериального давления.

От долгих часов работы в офисе до таких маленьких неприятностей, как пробки, повседневная жизнь дает нам, казалось бы, бесконечный запас небольших стрессов. Хотя эти незначительные стрессы поначалу могут показаться несущественными, с течением времени они могут резко увеличить ваше кровяное давление, взяв с собой ваше здоровье. Вот почему вам нужно запастись продуктами, которые снижают кровяное давление.

По данным CDC, огромные 75 миллионов американцев, то есть почти 1/3 взрослого населения, борются с высоким кровяным давлением, увеличивая риск сердечного приступа, инсульта и других опасных для здоровья последствий на своем пути. Пропуск соли и сдавливание на некоторых регулярных тренировках может помочь удержать ваше кровяное давление от опасного уровня, но для более долгосрочного контроля артериального давления требуется более активный подход.

Хотя слова «диета для снижения артериального давления» могут вызывать в воображении образы несвежих яичных белков и слабых овощей, приготовленных на пару, повышение вашего артериального давления в здоровом диапазоне - это больше, чем просто выполнимость, - это может быть просто восхитительно. Начните с добавления списка продуктов, снижающих кровяное давление, в список «Ешьте, а не то!» В свою обычную рутину и наблюдайте, как ваши цифры быстро превращаются из страшных в звездные.

Инклюзивное содержание нижеследующих тем

1. Продукты, которые хороши

2. Контролировать высокое кровяное давление

3. Естественные способы понижения

4. Понизьте кровяное давление с музыкой

5. Кислотность отменяет ваши усилия

6. Использование самогипноза для снижения повышенной крови

7. Отсутствует связь с понижением артериального давления.

8. Побочный эффект лекарств от кровяного давления

9. Знаешь свое кровяное давление?

10. Травы для контроля высокого кровяного давления

11. Семь вещей, которые нужно есть или избегать, чтобы снизить кровяное давление

12. Сердечный здоровый завтрак - какие продукты понижают кровяное давление?

Эта функция приложения являются: -

Вы можете добавить в закладки Любимые статьи (пост)

Это приложение поможет вам прочитать статью (сообщение). После того, как вы нажмете кнопку «Читать статью», вы автоматически прочитаете содержимое страницы (Text to Speech).

Вы можете поделиться статьей (постом) со своими друзьями, семьей и социальными сетями.

Вы можете скопировать текст из любого поста.

Вы можете включить уведомление

Вы можете настроить размер шрифта (маленький, средний, большой) статей