Foods To Lower Blood Pressure

Você provavelmente já sabe que uma dieta pobre em sódio e rica em alimentos contendo potássio, cálcio e magnésio - conhecida como dieta DASH - pode ajudar a prevenir ou ajudar a normalizar a pressão alta. Mas existem alimentos específicos - não suplementos ou nutrientes individuais - que podem ter um efeito útil? Veja o que a pesquisa diz.

A hipertensão arterial pode triplicar seu risco de ataque cardíaco, insuficiência cardíaca e derrame. É o assassino silencioso que você nem conhece - até que acerte!

Embora seja importante usar medicamentos para pressão arterial se for necessário, sua dieta e os alimentos que você ingere também podem ser uma ferramenta útil para reduzir a pressão sanguínea naturalmente.

De longas horas no escritório até aqueles pequenos aborrecimentos como engarrafamentos, a vida cotidiana nos fornece um suprimento aparentemente infinito de pequenos estresses. Embora esses altos níveis de estresse não pareçam muito importantes no começo, com o tempo, eles podem fazer sua pressão subir rapidamente, levando sua saúde para o passeio. É por isso que você precisa estocar alimentos que diminuem a pressão arterial.

De acordo com o CDC, um gritante 75 milhões de americanos - ou seja, quase 1/3 da população adulta - estão lutando com a pressão alta, aumentando o risco de ataque cardíaco, derrame e outras conseqüências à saúde que alteram a vida ao longo do caminho. Pular o sal e apertar em alguns exercícios regulares pode ajudar a evitar que sua pressão sangüínea atinja níveis perigosos, mas é preciso uma abordagem mais proativa para manter sua pressão arterial sob controle a longo prazo.

Embora as palavras “dieta para baixar a pressão sangüínea” possam evocar imagens de clara de ovo não temperada e vegetais cozidos a vapor, fazer com que sua pressão arterial fique saudável é mais do que possível - pode ser absolutamente delicioso. Comece adicionando a lista de alimentos para baixar a pressão arterial em sua rotina regular e observe seus números passarem de assustadores para estelares em pouco tempo.

Conteúdo inclusivo de tópicos abaixo

1. Alimentos que são bons

2. Controlar a pressão arterial alta

3. Maneiras naturais de baixar

4. Baixa pressão arterial com música

5. A acidez está desfazendo seus esforços

6. Usando a auto-hipnose para reduzir o alto nível de sangue

7. Link ausente para baixar a pressão arterial

8. Efeito colateral de medicamentos de pressão arterial

9. Conheça sua pressão arterial?

10. Ervas para controlar a pressão arterial elevada

11. Sete coisas para comer ou evitar baixar a pressão arterial

12. Café da manhã saudável do coração - quais alimentos reduzem a pressão arterial?

Este recurso de aplicação são: -

Você pode marcar artigos favoritos (post)

Esta aplicação ajuda você a ler o artigo (post) - Uma vez clique no botão 'Read Article', leia automaticamente o conteúdo da página (Text to Speech).

Você pode compartilhar o artigo (post) com seus amigos, familiares e redes sociais.

Você pode copiar o texto de qualquer postagem.

Você pode ativar a notificação

Você pode ajustar o tamanho da fonte (pequeno, médio, grande) de artigos