Foods To Lower Blood Pressure

Anda mungkin sudah tahu bahawa diet rendah natrium dan kaya dengan makanan yang mengandung kalium, kalsium, dan magnesium-disebut sebagai diet DASH-boleh membantu mencegah atau membantu menormalkan tekanan darah tinggi. Tetapi ada makanan tertentu-bukan makanan tambahan atau nutrien individu-yang boleh memberi kesan yang berguna? Inilah yang dikatakan penyelidikan.

Tekanan darah tinggi boleh mengurangkan risiko serangan jantung, kegagalan jantung dan strok. Ia adalah pembunuh senyap yang anda tidak tahu tentang - sehingga ia mencecah!

Walaupun penting untuk menggunakan ubat tekanan darah jika perlu, diet dan makanan yang anda makan juga boleh menjadi alat yang berguna dalam menurunkan tekanan darah anda secara semulajadi.

Dari waktu yang lama di pejabat hingga ke gangguan kecil seperti kesesakan lalu lintas, kehidupan sehari-hari memberi kita bekalan yang tidak dapat ditampung dengan sedikit tekanan. Walaupun jumlah tekanan yang sangat kecil mungkin kelihatan seperti tidak ada masalah pada mulanya, dari masa ke masa, mereka boleh menghantar tekanan darah anda melonjak, mengambil kesihatan anda sepanjang perjalanan. Itulah sebabnya anda perlu menyimpan makanan yang menurunkan tekanan darah.

Menurut CDC, 75 juta penduduk Amerika-iaitu hampir 1/3 penduduk dewasa-sedang bergelut dengan tekanan darah tinggi, meningkatkan risiko serangan jantung, angin ahmar, dan lain-lain akibat kesihatan yang mengubah kehidupan sepanjang jalan. Meluncur garam dan memerah dalam beberapa senaman yang tetap boleh membantu mengekalkan tekanan darah anda daripada mencapai paras berbahaya, tetapi memerlukan pendekatan yang lebih proaktif untuk memastikan tekanan darah anda dikendalikan dalam jangka masa panjang.

Walaupun perkataan "diet menurunkan tekanan darah" mungkin memunculkan imej putih telur yang tidak bertenaga dan sayur-sayuran kukus kukus, tekanan darah anda menjadi lebih sihat adalah lebih daripada sekadar boleh dilakukan - ia boleh menjadi sangat lazat. Mulakan dengan menambahkan Makan Ini, Bukan Itu-senarai yang disetujui makanan menurunkan tekanan darah ke dalam rutin tetap anda dan menonton nombor anda pergi dari menakutkan ke bintang dalam masa yang singkat.

Kandungan inklusif topik di bawah

1. Makanan Yang Baik

2. Kawalan Tekanan Darah Tinggi

3. Cara semulajadi untuk menurunkan

4. Tekanan Darah Rendah Dengan Muzik

5. Adakah Keaslian Menghapuskan Usaha Anda

6. Menggunakan Hypnosis Sendiri untuk Mengurangkan Darah Tinggi

7. Pautan Hilang untuk Tekanan Darah Rendah

8. Kesan Sampingan Dadah Tekanan Darah

9. Tahu Tekanan Darah Anda?

10. Herba Untuk Mengendalikan Tekanan Darah Tinggi

11. Tujuh perkara untuk dimakan atau dielakkan untuk menurunkan tekanan darah anda

12. Sarapan yang sihat jantung - yang mana makanan yang menurunkan tekanan darah?

Ciri aplikasi ini adalah: -

Anda boleh membuat penanda halaman Kegemaran (pos)

Permohonan ini membantu anda membaca artikel (pos) - Setelah mengklik butang 'Baca Artikel', secara automatik membaca kandungan halaman (Text to Ucapan).

Anda boleh berkongsi artikel (pos) kepada rakan, keluarga dan rangkaian sosial anda.

Anda boleh menyalin teks dari mana-mana jawatan.

Anda boleh mendayakan pemberitahuan

Anda boleh menyesuaikan saiz fon (kecil, sederhana, besar) artikel