米軍式睡眠法アプリ

Каков военный метод сна США?

Метод индукции сна, представленный в книге «Расслабься и побеждай», опубликованной в 1981 году Ллойдом Бадом Винтером, известным тренером по спринту в США.

Метод введения в сон, разработанный американской военной школой летной подготовки для улучшения засыпания пилотов. Он был разработан, чтобы помочь американским пилотам заснуть за две минуты в любых ситуациях, чтобы они не совершали ошибок из-за недосыпания.

Ожидаемый эффект

После шести недель ежедневных тренировок сна 96% пилотов смогли заснуть в течение двух минут, сидя в кресле, слушая скорострельную стрельбу из пулемета или выпив кофе, говорят, что это стало возможным.

Это приложение поддерживает военный метод введения сна в США. Это приложение призвано облегчить понимание и применение метода сна военных США для всех.

Давайте разберемся с методом сна военных США

Прежде всего, пройдите «поток действий», посмотрите на изображение, послушайте объяснение голоса и быстро поймите метод сна военных США, это нормально, если вы как-то понимаете.

Давайте попрактикуемся в военном методе сна США.

Продолжу образ лежащего на кровати, запускающего приложение и закрывающего (запускающего) ячейки каждой части по очереди согласно голосу приложения.

Существуют индивидуальные различия в том, как к этому привыкнуть, и сначала это может не сработать, но, повторяя это каждый день, вы к этому привыкнете.