米軍式睡眠法アプリ

روش خواب نظامی آمریکا چیست؟

روش القای خواب معرفی شده در کتاب «آرامش و برد» منتشر شده در سال 1981 توسط لوید باد وینتر، مربی معروف سرعت در ایالات متحده آمریکا.

روشی برای معرفی خواب که توسط مدرسه آموزش پرواز نظامی ایالات متحده برای بهبود شروع خواب خلبان ابداع شده است، این روش برای کمک به خلبانان آمریکایی در همه شرایط در دو دقیقه بخوابند تا به دلیل کمبود خواب مرتکب اشتباه نشوند.

اثر مورد انتظار

پس از شش هفته تمرین خواب روزانه، 96 درصد از خلبانان می توانند در مدت دو دقیقه در حالی که روی صندلی نشسته اند، به صدای مسلسل در حال پخش سریع تیراندازی هستند یا پس از نوشیدن قهوه به خواب بروند. گفته می شود که این امر ممکن شده است.

این برنامه برنامه ای است که از روش معرفی خواب نظامی ایالات متحده پشتیبانی می کند. این برنامه کاربردی است که هدف آن درک و تمرین روش خواب نظامی ایالات متحده برای هر کسی است.

بیایید روش خواب نظامی ایالات متحده را درک کنیم

اول از همه، از طریق "جریان نحوه انجام دادن" بروید، به تصویر نگاه کنید، به توضیحات صدا گوش دهید و روش خواب نظامی آمریکا را سریع درک کنید، اگر به نوعی متوجه شوید اشکالی ندارد.

بیایید روش خواب نظامی ایالات متحده را تمرین کنیم

تصویر دراز کشیدن روی تخت، شروع اپلیکیشن و خاموش کردن (فروختن) سلول های هر قسمت را یکی یکی با توجه به صدای اپلیکیشن ادامه می دهم.

در عادت کردن به آن تفاوت های فردی وجود دارد و ممکن است در ابتدا کارساز نباشد، اما همانطور که هر روز آن را تکرار می کنید، به آن عادت خواهید کرد.