米軍式睡眠法アプリ

Qual è il metodo del sonno militare statunitense?

Il metodo di induzione del sonno introdotto in "Relax and Win" pubblicato nel 1981 da Lloyd Bud Winter, un noto sprint coach negli Stati Uniti.

Un metodo di introduzione del sonno ideato dalla scuola di addestramento al volo militare statunitense per migliorare l'inizio del sonno dei piloti, è stato sviluppato per aiutare i piloti statunitensi a dormire in due minuti in tutte le situazioni in modo che non commettano errori dovuti alla mancanza di sonno.

Effetto atteso

Dopo sei settimane di allenamento quotidiano sul sonno, il 96% dei piloti potrebbe addormentarsi entro due minuti mentre era seduto su una sedia, ascoltando la riproduzione del fuoco rapido della mitragliatrice o dopo aver bevuto caffè.Si dice che sia diventato possibile.

Questa app è un'app che supporta il metodo di introduzione del sonno militare statunitense. Si tratta di un'applicazione che mira a rendere facile per chiunque la comprensione e la pratica del metodo del sonno militare statunitense.

Comprendiamo il metodo del sonno militare statunitense

Prima di tutto, segui il "flusso di come fare", guarda l'immagine, ascolta la spiegazione della voce e capisci rapidamente il metodo del sonno militare statunitense, va bene se capisci in qualche modo.

Pratichiamo il metodo del sonno militare statunitense

Continuerò l'immagine di sdraiarsi sul letto, avviare l'applicazione e spegnere (affondare) le celle di ciascuna parte una per una secondo la voce dell'applicazione.

Ci sono differenze individuali nell'abituarsi e all'inizio potrebbe non funzionare, ma mentre lo ripeti ogni giorno, ti ci abituerai.