الغذاء الصحي- السعرات الحرارية

Приложение-гид по правильному питанию

Правильное питание - неотъемлемая часть здорового образа жизни, при этом организм нуждается в пище для преобразования ее в энергию, необходимую для осуществления всех жизненных процессов, качество съеденной пищи - это то, что влияет на жизнь и здоровье человека, что в свою очередь контролирует его образ жизни , и возможность заражения многими длительно текущими заболеваниями;

Разделы приложения:

Первый раздел (основной интерфейс):

Скорость сжигания калорий:

В этом разделе содержится информация о ежедневной скорости сжигания калорий, факторах, влияющих на сжигание калорий для обоих полов, и влиянии различных видов деятельности на сжигание калорий (сколько калорий сжигается при каждом упражнении), в дополнение к влиянию скорости сжигания калорий на вес, от потеря веса и похудение для увеличения веса, откорма и поддержания веса.

Упражнения для похудения:

В этот раздел вошли самые важные упражнения, которые помогут сбросить лишний вес и сохранить здоровье (тяжелоатлетические упражнения, планки, прыжки со скакалкой, бег с махами ногами, приседания, езда на велосипеде)

Калькулятор калорий:

С помощью калькулятора калорий приложение рассчитывает суточную потребность организма в калориях на основе ежедневной активности, возраста, пола, веса и роста и дает вам необходимое количество калорий для вашего тела, чтобы поддерживать текущий вес, терять вес или набирать вес.

Калькулятор ИМТ:

С помощью калькулятора ИМТ приложение рассчитывает ваш ИМТ, чтобы определить форму вашего тела (худой, идеальный вес, избыточный вес, ожирение, патологическое ожирение), чтобы найти решения для худобы и ожирения.

Раздел второй (Руководство по калорийности пищи)

Этот раздел включает в себя руководство по калориям и пищевой ценности известных продуктов питания в соответствии с их различными классификациями с указанием наличия калорий в продуктах питания, особенно популярных продуктов питания, с уточнением пищевой ценности каждого типа продуктов питания (калории, белок, жиры, углеводы, сахар)

Раздел третий (рецепты здорового питания)

Этот раздел включает в себя широкий спектр полезных и важных рецептов для того, чтобы похудеть или сохранить общее состояние здоровья, поддержать тело, нарастить мышечную массу и сжечь жир, через группу самых красивых и разнообразных рецептов для здоровья, которые заставят вас продолжать сидеть на диете без лишений. , так как этот раздел содержит следующее:

(Закуски-основные блюда-десерты-салаты-супы)

Где в этом разделе дается полная информация и подробное объяснение того, как приготовить эти блюда и количество, необходимое для их приготовления

Это приложение также дает калории на порцию в дополнение к количеству макросов, присутствующих в каждой порции порций здорового рецепта белков, жиров и углеводов в дополнение к присутствующим калориям.

Этот раздел важен для тех, кто хочет набрать или похудеть или сохранить текущий вес и сохранить свое здоровье.

Рассчитывая калории, необходимые организму, и разумно справляясь с этой потребностью.

Приложение бесплатное и не требует подключения к интернету, так как работает без интернета (кроме загрузки некоторых фото блюд только в первый раз)

Приложение имеет красивый, простой и удобный дизайн

Приложение представляет собой учебное пособие по подсчету калорий.

Это дает вам пищу, которая обеспечивает суточную потребность организма в калориях и пищевых группах.

Чтобы похудеть, все, что вам нужно сделать, это добиться дефицита калорий и заниматься спортом.

Вы увидите впечатляющие и быстрые результаты