الغذاء الصحي- السعرات الحرارية

Aplikasi panduan nutrisi yang tepat

Nutrisi yang tepat merupakan bagian integral dari gaya hidup sehat, sementara tubuh membutuhkan makanan untuk mengubahnya menjadi energi yang dibutuhkan untuk melakukan semua proses vital, kualitas makanan yang dimakan adalah yang mempengaruhi kehidupan dan kesehatan seseorang, yang pada gilirannya mengontrol gaya hidupnya. , dan kemungkinan infeksi dengan banyak penyakit jangka panjang;

Bagian aplikasi:

Bagian pertama (antarmuka utama):

Tingkat pembakaran kalori:

Bagian ini mencakup informasi tentang tingkat pembakaran kalori harian, faktor-faktor yang mempengaruhi pembakaran kalori untuk kedua jenis kelamin, dan efek dari aktivitas yang berbeda pada pembakaran kalori (berapa banyak kalori yang dibakar setiap latihan), selain efek dari tingkat pembakaran kalori pada berat badan, dari penurunan berat badan dan pelangsingan untuk penambahan berat badan, penggemukan, dan pemeliharaan berat badan.

Latihan penurunan berat badan:

Bagian ini mencakup latihan paling penting yang akan membantu Anda menurunkan berat badan berlebih dan menjaga kesehatan (latihan angkat besi, papan, lompat tali, lari dengan tendangan pantat, jongkok, bersepeda)

Kalkulator kalori:

Melalui kalkulator kalori, aplikasi menghitung kebutuhan kalori harian tubuh berdasarkan aktivitas harian, usia, jenis kelamin, berat badan dan tinggi badan, dan memberi Anda jumlah kalori yang sesuai untuk tubuh Anda untuk mempertahankan berat badan Anda saat ini, menurunkan berat badan atau menambah berat badan.

Kalkulator BMI:

Melalui kalkulator BMI, aplikasi menghitung BMI Anda untuk menentukan bentuk tubuh Anda (kurus, berat badan ideal, kelebihan berat badan, obesitas, obesitas morbid) untuk menemukan solusi untuk ketipisan dan obesitas

Bagian Kedua (Panduan Kalori Makanan)

Bagian ini mencakup panduan kalori dan nilai gizi makanan terkenal menurut klasifikasinya yang berbeda dengan adanya kalori dalam makanan, terutama makanan populer, dengan klarifikasi nilai gizi setiap jenis makanan (kalori, protein, lemak, karbohidrat, gula)

Bagian Ketiga (Resep Kalori Sehat)

Bagian ini mencakup berbagai macam resep sehat dan penting untuk menurunkan berat badan atau menjaga kesehatan umum, menjaga tubuh, membangun otot dan membakar lemak, melalui kumpulan resep kesehatan paling indah dan bervariasi yang membuat Anda terus diet tanpa kekurangan , karena bagian ini berisi hal-hal berikut:

(Pembuka - hidangan utama - makanan penutup - salad - sup)

Dimana bagian ini memberikan rincian lengkap dan penjelasan rinci tentang cara menyiapkan makanan tersebut dan jumlah yang dibutuhkan untuk menyiapkannya

Aplikasi ini juga memberikan kalori per porsi selain jumlah makro yang ada di setiap porsi porsi resep sehat protein, lemak dan karbohidrat selain kalori yang ada

Bagian ini penting bagi mereka yang ingin menambah atau menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan saat ini dan menjaga kesehatannya

Dengan menghitung kalori yang dibutuhkan tubuh dan secara cerdas menyikapi kebutuhan tersebut.

Aplikasi ini gratis dan tidak perlu terhubung ke Internet, karena berfungsi tanpa Internet (kecuali untuk mengunduh beberapa gambar makanan untuk pertama kalinya saja)

Aplikasi ini memiliki desain yang indah, sederhana dan mudah digunakan

Aplikasi ini adalah panduan pendidikan untuk menghitung kalori

Ini memberi Anda makanan yang menyediakan kebutuhan kalori harian dan kelompok makanan untuk tubuh

Untuk menghilangkan lemak, yang harus Anda lakukan adalah mencapai defisit kalori dan olahraga

Anda akan melihat hasil yang mengesankan dan cepat