الغذاء الصحي- السعرات الحرارية

Aplikasi panduan pemakanan yang betul

Pemakanan yang betul adalah bahagian penting dalam gaya hidup sihat, manakala badan memerlukan makanan untuk menukarnya kepada tenaga yang diperlukan untuk menjalankan semua proses penting, kualiti makanan yang dimakan adalah apa yang mempengaruhi kehidupan dan kesihatan seseorang, yang seterusnya mengawal gaya hidupnya. , dan kemungkinan jangkitan dengan banyak penyakit jangka panjang;

Bahagian permohonan:

Bahagian pertama (antara muka utama):

Kadar pembakaran kalori:

Bahagian ini termasuk maklumat tentang kadar pembakaran kalori harian, faktor yang mempengaruhi pembakaran kalori untuk kedua-dua jantina dan kesan aktiviti yang berbeza terhadap pembakaran kalori (berapa banyak kalori yang dibakar setiap senaman), sebagai tambahan kepada kesan kadar pembakaran kalori ke atas berat badan, daripada penurunan berat badan dan pelangsingan kepada penambahan berat badan, penggemukan, dan penyelenggaraan berat badan.

Senaman penurunan berat badan:

Bahagian ini termasuk senaman paling penting yang akan membantu anda mengurangkan berat badan berlebihan dan mengekalkan kesihatan (latihan angkat berat, papan, lompat tali, berlari dengan tendangan punggung, mencangkung, berbasikal)

Kalkulator kalori:

Melalui kalkulator kalori, aplikasi mengira keperluan kalori harian badan berdasarkan aktiviti harian, umur, jantina, berat dan ketinggian, dan memberikan anda jumlah kalori yang sesuai untuk badan anda untuk mengekalkan berat badan semasa anda, menurunkan berat badan atau menambah berat badan.

Kalkulator BMI:

Melalui kalkulator BMI, aplikasi mengira BMI anda untuk menentukan bentuk badan anda (kurus, berat ideal, berat badan berlebihan, obesiti, obesiti morbid) untuk mencari penyelesaian untuk kurus dan obesiti

Bahagian Dua (Panduan Kalori Makanan)

Bahagian ini termasuk panduan kalori dan nilai pemakanan makanan terkenal mengikut klasifikasi berbeza dengan kehadiran kalori dalam makanan, terutamanya makanan popular, dengan penjelasan nilai pemakanan setiap jenis makanan (kalori, protein, lemak, karbohidrat, gula)

Bahagian Tiga (Resipi Kalori Sihat)

Bahagian ini merangkumi pelbagai resipi yang sihat dan penting untuk mengurangkan berat badan atau mengekalkan kesihatan umum, mengekalkan badan, membina otot dan membakar lemak, melalui kumpulan resipi kesihatan yang paling cantik dan pelbagai yang membuatkan anda terus berdiet tanpa kekurangan. , kerana bahagian ini mengandungi perkara berikut:

(Pembuka selera - hidangan utama - pencuci mulut - salad - sup)

Di mana bahagian ini memberikan butiran lengkap dan penjelasan terperinci tentang cara menyediakan makanan tersebut dan kuantiti yang diperlukan untuk menyediakannya

Aplikasi ini juga memberikan kalori setiap hidangan sebagai tambahan kepada jumlah makro yang terdapat dalam setiap bahagian bahagian resipi sihat protein, lemak dan karbohidrat sebagai tambahan kepada kalori yang ada.

Bahagian ini penting bagi mereka yang ingin menambah atau menurunkan berat badan atau mengekalkan berat badan semasa dan mengekalkan kesihatannya

Dengan mengira kalori yang diperlukan oleh badan dan bijak menangani keperluan itu.

Aplikasi ini adalah percuma dan tidak perlu disambungkan ke Internet, kerana ia berfungsi tanpa Internet (kecuali memuat turun beberapa gambar makanan untuk kali pertama sahaja)

Aplikasi ini mempunyai reka bentuk yang cantik, ringkas dan mudah digunakan

Aplikasi ini adalah panduan pendidikan untuk mengira kalori

Ia memberi anda makanan yang menyediakan keperluan harian kalori dan kumpulan makanan untuk badan

Untuk mengurangkan lemak, apa yang anda perlu lakukan ialah mencapai defisit kalori dan senaman

Anda akan melihat hasil yang mengagumkan dan pantas