DreamWell: Lucid dreaming

あなたの生活にフィットするように設計された、わかりやすく科学に基づいたコースで明晰夢の方法を学びましょう。 DreamWell は、明晰夢を見るために利用できる最も包括的なアプリです。

私たちのコースは理解しやすいです。毎日新しいレッスンがあり、完了までに 5 分もかかりません。これらのコースは専門家によって書かれ、科学に基づいています。

* 明晰夢の基礎を学ぶ

* 高度な明晰夢の実践をマスターする

* 夢の記憶を改善します

*悪夢に対処する

*夢の意味を理解する

DreamWell には、夢の探索に役立つツールが用意されています。

*美しい夢日記

* 不動産テスト/状態チェック通知

* データドリブンの夢分析

明晰夢を見るのは思っているよりも簡単かもしれません。

夢日記

夢日記や日記を使って夢を追跡することは、夢の記憶を増やす​​最も簡単な方法の 1 つです。 DreamWell には、美しくデザインされた使いやすい夢日記があります。

明晰夢のテクニック

WILD、MILD、SSILD、マインドフル瞑想など、明晰夢を見るためのテクニックは数多くあります。 DreamWell には、現実テスト/状態チェック (夢を見ているかどうかを自問する) の実行に役立つ通知があります。

夢のような仕事

DreamWell には、明晰であるかどうかに関係なく、夢に取り組むための追加コースがあります。より多くの夢を覚え、夢の意味を見つけ、悪夢に対処するのに役立つコースがあります。

夢日記の一部として、夢の意味を見つけて解釈するのに役立つ、データに基づいた夢分析を提供します。私たちの夢分析は、200,000 を超える夢からの洞察に基づいています。

マインドフルネスと瞑想

自分が夢を見ていることに気づくことは、起きている生活の中でただ気づきを実践することと非常に似ています。その結果、DreamWell では、瞑想とマインドフルネスの実践方法に関するコースを用意しています。ストレスを軽減し、不安に対処し、呼吸法を練習するのに役立つ瞑想があります。

睡眠のサポート

明晰夢は一般的にレム睡眠中に見られます。 DreamWell には、人生で最高の睡眠をとり、簡単に眠りにつき、自分のクロノタイプを理解し、睡眠衛生を改善するのに役立つコースがあります。睡眠サウンド、ホワイト ノイズ、睡眠ストーリー、睡眠音楽の大規模なライブラリがあります。

明晰夢とは

明晰夢とは、自分が夢を見ていると自覚できる夢です。科学によると、50% の人が自発的に明晰夢を経験しており、明晰夢を見るように自分を訓練することができるそうです。

ドリームウェルについて

DreamWell は、健康的な睡眠と夢を促進し、刺激する魅力的なデジタル ツールを構築することにより、世界中の夢想家の自然な幸福をサポートすることを使命とする公益企業です。

私たちは、誰もが眠り、夢を見、健康でいられるべきだと信じています。私たちは、人々が最高の睡眠と最高の夢を見られるようサポートするために、DreamWell を作成しました。

利用規約の詳細については、こちらをご覧ください。

※利用規約：https://www.dreamwellbewell.com/terms

※プライバシーポリシー：https://www.dreamwellbewell.com/privacy