Relaxation by newpharma

Vous avez besoin d'une pause ou d'une routine quotidienne plus consciente ?

Bienvenue sur Relaxation by Newpharma, l’application conçue pour vous aider à vous détendre et à améliorer votre bien-être général.

Si vous souhaitez porter votre expérience à un niveau supérieur, nous vous proposons une sélection d'ingrédients anciens, orientaux et occidentaux, capables d'améliorer l'odorat, le goût et le toucher.

Que vous soyez à la maison, au travail ou en déplacement, notre application est là pour vous soutenir dans votre voyage vers la paix intérieure.

Quelques mots sur la relaxation... La relaxation vous aide à vous recentrer sur vous-même, ce qui vous permet d'adopter une attitude bienveillante et compréhensive envers vous-même. La méditation et la pleine conscience sont des moyens de réguler délibérément l'attention d'une personne pour se détendre, augmentant ainsi notre capacité à faire preuve de gentillesse et d'empathie envers les autres. La concentration de l'attention sur un objet changeant comme les sensations physiques, la relaxation musculaire progressive ou les mouvements comme le yoga, le tai chi et le Qigong comme guide. Avec la concentration, la réponse naturelle de votre corps s'oppose au stress. La méditation peut donc contribuer à la relaxation, surtout si vous vous sentez stressé.

Dans cette application, nous vous donnons la possibilité de faire l'expérience de la relaxation grâce à trois types de sons : les ondes alpha, les sons binauraux et les sons 3D.

Ondes cérébrales

Il existe cinq types d'ondes cérébrales : alpha, bêta, thêta, delta et gamma. La méditation et la relaxation affectent l'activité du cerveau. Alors que les ondes bêta sont les plus répandues lorsque vous parlez ou que vous êtes actif, les ondes bêta rapides sont en action lorsque les adultes sont éveillés, alertes, mais anxieux et peut-être trop concentrés. Les ondes alpha sont observées à partir de l'état d'éveil détendu, avant le début du sommeil. Lorsqu'une personne est "dans la zone", elle est totalement détendue, mais très concentrée. À ce moment-là, les ondes alpha organisent le cerveau. Les ondes thêta se situent entre l'état d'éveil et l'état de sommeil. Lorsque vous méditez, les ondes thêta se développent car votre cerveau entre dans un état de relaxation profonde.

Les sons binauraux

Ces sons se produisent lorsque deux fréquences qui diffèrent de moins de 20 Hz sont appliquées extérieurement par un casque ou des écouteurs. Le cerveau perçoit et traite la différence. Ces sons sont associés à des impacts positifs sur le bien-être en stimulant des régions spécifiques du cerveau gauche.

Les sons 3D

Les sensations spatiales comprennent l'emplacement apparent, la largeur apparente de la source et la diffusion subjective des sons arrivant aux deux oreilles. Ces facteurs spatiaux sont traités de manière plus importante dans l'hémisphère droit du cerveau. Portez un casque ou des oreillettes.

Nos exercices de yoga vous aideront à vous détendre.

Le souffle du yoga ou Pranayama abaisse votre rythme cardiaque et réduit le taux d'oxygène dans votre sang. En stimulant le système nerveux, cet exercice offre la tranquillité d'esprit.

Les bienfaits du yoga sont connus depuis des milliers d'années. Il s'adapte parfaitement à notre mode de vie contemporain, car les gens ont tendance à passer des heures et des heures devant leur ordinateur, ce qui entraîne une pression croissante sur le corps. Des séances de yoga régulières nous aident à créer un équilibre entre notre vie professionnelle chargée et notre bien-être.

Comment améliorer encore votre expérience ? Nous vous proposons une sélection d'anciens ingrédients orientaux et occidentaux qui peuvent ajouter des odeurs, des goûts et des sensations à votre expérience de relaxation. Nous les avons regroupés autour de trois thèmes principaux qui pourraient vous intéresser : Une meilleure relaxation, une meilleure concentration et un meilleur sommeil.